فوتبال SAQ (سرعت ، چابکی و سرعت) آموزش
SAQ یک سیستم آموزشی با هدف توسعه توانایی های حرکتی و کنترل حرکت بدن از طریق توسعه سیستم عصبی عضلانی است. هدف آن بهبود توانایی ورزشکار برای انجام حرکات انفجاری چند جهته با برنامه ریزی مجدد سیستم عصبی عضلانی برای کار موثر است. آموزش SAQ مخفف Speed Agility و Quickness آموزش است. اینها اغلب با هم ادغام می شوند تمرینات فوتبال و دیگر جلسات و فعالیتها
زیر شاخه ها
چابکی فوتبال توانایی تغییر جهت بدون از دست دادن تعادل ، قدرت یا سرعت است. چابکی و هماهنگی را می توان به بازیکنان آموزش داد و به بهبود هم ترازی بدن ، کاهش آسیب ها و تمرین عضلات برای آتش سوزی و فعال شدن برای انجام فعالیت های مورد نظر کمک می کند. تمرینات فوتبال چابکی در زیر شامل تمام جنبه های چابکی است: تعادل ، هماهنگی ، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی (الگوهای حرکتی ناشناخته ، یعنی واکنش).
تمریناتی که برای توسعه سرعت و شتاب انفجاری طراحی شده اند. فعالیتهای معمول شامل پرش و پرش است که در هنگام طولانی شدن یک گروه عضلانی خاص ، نیرویی وارد می شود.
جلسات چابکی
دوره SAQ Crossover
مته فوتبال SAQ که چابکی را در فوتبال ایجاد می کند. زمان واکنش ، مهارتهای موتور را برای تعادل ، هماهنگی ، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی ایجاد کنید. ...
11-04-2018 بازدید: 61443 مته های چابکی 
دارن پیتفیلد
آزمون T (چابکی)
چهار مخروط را همانطور که در نمودار بالا نشان داده شده تنظیم کنید (5 یارد = 4.57 متر ، 10 یارد = 9.14 متر). موضوع از مخروط A شروع می شود. به دستور ...
04-09-2011 بازدید: 98564 مته های چابکی دارن پیتفیلد
20 تست چابکی Yrd
سه مخروط نشانگر را در یک خط مستقیم ، دقیقاً پنج یاردی از یکدیگر تنظیم کنید - مخروط B ، A (مرکز) و C. در هر مخروط یک خط را با استفاده از نوار مارک قرار دهید ...
04-08-2011 بازدید: 56704 مته های چابکی دارن پیتفیلد
چلسی اسپرینت چیس (مسابقات چابکی)
توانایی بازیکنان را برای تسریع و تغییر جهت (تکنیک چرخش) توسعه دهید. توانایی بازیکنان را برای کاهش سرعت رشد دهید. تمرین SAQ که می تواند به عنوان ایده آل به عنوان بخشی از مقدمه یا گرم کردن ...
16-07-2011 بازدید: 64344 مته های چابکی دارن پیتفیلد
تست چابکی ایلینوی
آزمون چابکی ایلینوی (Getchell، 1979) یک آزمون چابکی است که معمولاً در ورزش استفاده می شود. توانایی تغییر موقعیت و جهت را اندازه گیری می کند. طول دوره ...
04-06-2011 بازدید: 124461 مته های چابکی دارن پیتفیلد
مدار SAQ (ایستگاه های مهارت)
مدار گرمایش فنی که می تواند شامل کار SAQ نیز باشد. بازیکنان در 2 گروه کار می کنند و مهارت های فنی مختلف و همچنین آماده سازی بدن را انجام می دهند ...
15-05-2011 بازدید: 102955 مته های چابکی 
ری قدرت
چابکی / مدار پلایومتریک 1
فعالیت SAQ که می تواند به عنوان مدار گرم کننده یا چابکی برای ایجاد هماهنگی ، واکنش و ایجاد فیبر عضلانی سریع در فوتبال مورد استفاده قرار گیرد. ...
07-12-2010 بازدید: 76296 دریل های پلیومتریک دارن پیتفیلد
چالش های مسابقه 3
فعالیت SAQ با چابکی اساسی باعث پیشرفت مهارتهای واکنش از نظر روحی و جسمی می شود. می تواند بین تیم ها یا بازیکنان قابل رقابت باشد. ...
27-11-2010 بازدید: 54011 مته های چابکی دارن پیتفیلد
واکنش و چابکی گرفتن
ورزش با سرعت و چابکی که واکنش بازیکنان فوتبال را در پاسخ به یک تعقیب فوتبال به وجود می آورد. فوتبالیست ها برای موفقیت در این ویژه فعالیت های سرعت ، چابکی و سرعت (SAQ) را در اختیار دارند ...
14-12-2008 بازدید: 65042 مته های چابکی دارن پیتفیلد
آموزش سازندها
4-4-2
در این فیلم ها به جوانب مثبت و منفی شکل گیری 4-4-2 (سیستم بازی) در دو مرحله حمله و دفاع اشاره می کنیم. به طور گسترده ای به عنوان یکی از شناخته شده ترین ...
26-12-2012 بازدید: 54362 4-4-2 استاندارد دارن پیتفیلد
مربی خط دفاع خط 4-3-3 (4-2-3…)
توسعه حرکت دفاعی سه بازیکن مرکزی در سیستم 4-3-3 (4-2-3-1) و دفاع منطقه ای در سیستم هافبک. اصول اساسی دفاع نیز در این تمرین مترقی آموزش داده می شود ...
04-12-2011 بازدید: 89020 4-3-3 (استاندارد) دارن پیتفیلد
3-4-3 سازند
در این فیلم ها جوانب مثبت و منفی سیستم 3-4-3 را در دو مرحله حمله و دفاع مطرح می کنیم. به طور گسترده ای به عنوان یک سیستم بسیار هجومی و فشار محور شناخته شده است ...
29-10-2011 بازدید: 54041 3-4-3 (استاندارد) دارن پیتفیلد
دفاع از مناطق وسیع 4-3-3 (4-2-3-1)
درک درک چگونگی دفاع از مناطق وسیع در شکل گیری 4-3-3. مرحله فعالیت Play در یک شکل خاص 4-3-3 برای بازیکنان تا نقش ها و مسئولیت های خود را درک کنند.
27-09-2011 بازدید: 87035 4-3-3 (استاندارد) دارن پیتفیلد
5-3-2 سازند
آموزش با جزئیات تجزیه و تحلیل سیستم شکل گیری 5-3-2 و نکات مثبت و منفی این شکل گیری. نفوذ ، پشتیبانی ، عرض ، تحرک ، بداهه نوازی / خلاقیت در رابطه با مرحله حمله. ...
21-09-2011 بازدید: 41343 5-3-2 دارن پیتفیلد
Run Forward Runs and the Seam Area (4-3-3)
توسعه حملات مرکزی با استفاده از سه حمله (به ویژه در سیستم 4-3-3). برای بی نظمی واحدهای مدافع و ایجاد فضا برای نفوذ ، مربیان تحسین بازیکنان باشید. ...
10-07-2011 بازدید: 73254 4-3-3 (استاندارد) دارن پیتفیلد
شکل دفاع خط میانی (4-3-3 + Ot…
دفاع از ساختار و سازمان در خط هافبک. ایجاد فرم دفاع خوب در خط هافبک. ایجاد توانایی جلوگیری از پاسهای نافذ. ...
04-07-2011 بازدید: 72513 4-3-3 (استاندارد) 
تونی دیرز
دفاع از جلو (4-3-3)
دفاع از جلو در تمرین 4-3-3. تحت فشار قرار دادن نقشها و اقدامات بازیکنانی که در حفظ سریع فوتبال و یا مجبور کردن خطاها از طرف ما نقش دارند ...
01-06-2011 بازدید: 81510 4-3-3 (استاندارد) ری قدرت
4-2-3-1
آموزش با جزئیات تجزیه و تحلیل سیستم بازی 4-2-3-1 و نکات مثبت و منفی این شکل گیری. درک اصول موجود در سیستم و جزئیات چگونگی آن ...
06-12-2010 بازدید: 106791 4-2-3-1 دارن پیتفیلد
سازند 4-3-3 (2 مرکز نگهداری)
در این فیلم ها به جوانب مثبت و منفی سیستم 4-3-3 در دو مرحله حمله و دفاع اشاره می کنیم. به طور گسترده ای به عنوان یک سیستم بسیار هجومی و فشار محور شناخته می شود ...
10-10-2008 بازدید: 68626 4-3-3 (استاندارد) دارن پیتفیلد
4-5-1 سازند
آموزش با جزئیات تجزیه و تحلیل سیستم بازی 4-5-1 و نکات مثبت و منفی این شکل گیری.
23-09-2008 بازدید: 45993 4-5-1 (4-1-4-1) دارن پیتفیلد