جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
ورود
ثبت نام


خرید Puma.com

آموزش قدرت فوتبال

برنامه ها و تمرینات تمرینی قدرت فوتبال ویژه فوتبال است.

 

زیر شاخه ها

آموزش مدار

آموزش مدار نوعی مقاومت تمرینی برای تهویه بدن و هوازی با شدت زیاد است. این طراحی شده است که به راحتی می تواند قدرت را دنبال کند و همچنین استقامت عضلانی را هدف قرار دهد. "مدار" تمرینی تکمیل تمام تمرینات تجویز شده در برنامه است. مدارهای تفصیلی در این بخش مخصوص فوتبال است.

برنامه های آموزش قدرت

برنامه های تمرین قدرتی و برنامه های پیشنهادی تمرین با وزنه که مخصوص فوتبال است.

آموزش قدرت

نظریه آموزش قدرت فوتبال

هدف (ها) تمرینات قدرتی برای مقاومت در برابر چالش ها و بالا نگه داشتن توپ ، قدرت را روی توپ افزایش دهید. توانایی پرش عمودی را افزایش دهید (به عنوان مثال ، هدینگ و چالش های هوایی ، GK باعث می شود که ذخیره شود). افزایش سرعت و شتاب / کاهش سرعت. جراحت...

29-05-2013 بازدید: 26942 برنامه های آموزش قدرت دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

مدار کامل بدن

اهداف (مدار) مدار توسعه قدرت و مقاومت عضلانی عمومی برای بازوها / سینه / هسته / پاها. پیشگیری از آسیب فاز بنیاد (مراجعه به تمرینات قدرتی) مرحله حداکثر. (مراجعه به تمرینات قدرتی) مرحله استقامت. (به تمرینات قدرتی مراجعه شود) شماره تمرین: STR1 سن: 14-بزرگسال بدون بازیکن: ...

29-02-2012 بازدید: 39438 آموزش مدار دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

مدار فوتبال تمام بدن

اهداف (مدار) مدار توسعه قدرت و مقاومت عضلانی عمومی برای بازوها / سینه / هسته / پاها. پیشگیری از آسیب فاز بنیاد (مراجعه به تمرینات قدرتی) مرحله حداکثر. (مراجعه به تمرینات قدرتی) مرحله استقامت. (به تمرینات قدرتی مراجعه شود) شماره تمرین: STR1 سن: 14-بزرگسال بدون بازیکن: ...

21-06-2008 بازدید: 24104 آموزش مدار دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب