جلسه: AO.119
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
اهداف ورزش
- مهارت های تملک را رشد دهید.
- توسعه را توسعه دهید.
- سرعت بازی را توسعه دهید.
برای دسترسی سریع به تمرینات بیشتر ، آموزش را انتخاب کنید جستجو دریل فوتبال
سازمان
نمودار 1. ترتیب تنظیمات
- نمونه ای از یک الگوی عبور معمولی. فوتبال بین بازیکن خنثی و پشت صحنه منتقل می شود تا بازی را به انتهای دیگر تغییر دهید. N1 و N3 برای پشتیبانی از زاویه ها در خطوط انتهایی کار می کنند ، در حالی که N2 سعی در ایجاد فضای پشتیبانی دارد.
برپایی
- شبکه rondo 20x25yrd (می تواند از فضای بین حاشیه و منطقه 18yrd استفاده کند). (15 دقیقه) 7 بازیکن. 2vs2 (+3). فوتبال در کنار مربی مستقر در کنار زمین بازی به راحتی در دسترس است.
- 3 بازیکن خنثی (N1 ، N2 ، N3) به عنوان CB ، CM و CF عمل می کنند. هنگام توسعه این موقعیت ها می توانید موقعیت ها را برای تمرین بر اساس موقعیت تیم خود انتخاب کنید.
- بازیکنان خاکستری و نارنجی در حالت ایده آل LB و RB شما خواهند بود.
- 3 بازیکن خنثی (زرد) ستون فقرات تمرین را پایین می آورند (2 نفر در خطوط انتهایی و 1 نفر در مرکز). خط پایان (بازیکنان هدف) N1 و N3 محدود به پخش در خطوط انتهایی است. 2 مدافع (نارنجی) از منطقه میانه زمین دفاع می کنند و سعی در بازیافت مالکیت توپ دارند. 3 بازیکن خنثی در تلاش برای حفظ مالکیت توپ با 2 بازیکن بیرون (خاکستری) ترکیب می شوند.
قوانین
- بازیکنان حمله کننده مجاز هستند فقط از خطوط کناری بالا و پایین بروند و نمی توانند وارد شبکه شوند یا در خارج بازی کنند.
- 2 بازیکن زرد در هر خط انتهایی و یک بازیکن در وسط بازی می کنند.
- 3-4 دقیقه بازی کنید و سپس به مدت 30 ثانیه یا 1 دقیقه استراحت استراحت کنید.
نمره دهی
- اهداف عبور از مالکیت را می توان تعیین کرد (یعنی 10 پاس متوالی).
- تکمیل 3 سوییچ بازی پشت سر هم (یعنی از یک بازیکن هدف به بازیکن هدف در انتهای مخالف = 1pt).
امتیازات مربیگری
- پاس و حرکت سریع با لمس محدود به توپ.
- بازیکن Central Pivot باید با آگاهی بازی کند ، از روی شانه ها اسکن کند و دائماً یک گزینه باشد.
- بازی روشی که با آن روبرو هستید.
- سرعت فکر (فکر کردن یک پاس جلو)
- انتقال سریع از بازیکنان خارج.
- زاویه های پشتیبانی را ایجاد کنید تا از پشت بازی کنید. هر وقت ممکن است به جلو نگاه کنید اما بازی را مجبور نکنید.
- بازی سریع و بازی را با لمس محدود ادامه دهید. بازی به روشی که در صورت لزوم با آن روبرو می شوید.
نمودار 2 ساخت بازی
- مشابه یک بازی واقعی هنگام مشاهده این ssg با موقعیت های خاص ، CB و LB و RB با حوصله مالکیت ایجاد می کنند. در صورت لزوم ، آنها در خط هافبک بازی می کنند و پشتیبانی می کنند. در اینجا RB موقعیت پیشرفته تری را برای پشتیبانی از CM در اختیار می گیرد.
نمودار 3 انتقال
- مثالی از حرکت انتقالی که وقتی جفت مدافع صاحب توپ می شود ، اتفاق می افتد. در اینجا عبور از CM رهگیری شده و باعث انتقال می شود.
پیشرفتها
- اضافه شدن یک دفاع 3 که همیشه در منطقه مرکزی باقی مانده و دفاع می کند.
- مالکیت باید قبل از اینکه به انتهای شبکه منتقل شود از طریق CM عبور کند.
- اندازه فضای بازی را کم کنید تا چالش برانگیزتر شود.
- محدودیت های لمس 1/2 لمس فقط برای بازیکن اصلی یا همه بازیکنان.
تغییرات
- برای افزایش یا کاهش سطح دشواری ، به اندازه منطقه بازی متفاوت باشید.