جلسه: AO.083
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
اهداف ورزش
- در حال توسعه تکنیک عنوان حمله
- توسعه دویدن برای حمله به کراس ها.
- عبور و تکمیل را توسعه دهید.
سازمان
نمودار 1. ترتیب تنظیمات
برپایی
- محوطه 20x44 (تقریباً محوطه جریمه) با 1 گل در اندازه کامل.
- تکمیل کننده ها در پشت یک مخروط شروع پست نزدیک و دور قرار گرفته اند و یا یک یا دو بازیکن برای توزیع ضربات ایستاده اند.
- توپ ها باید با فینیشر ها قرار بگیرند.
- 2 مخروط کنار نقطه پنالتی قرار می گیرد تا راهنمای دو دونده باشد.
دستورالعمل ها
- مهاجمان دو نفره می شوند و سعی می کنند یک توپ ضربدری هوایی (یا با دست یا پا پرتاب شده) را روی دروازه به پایان برسانند.
- A1 (Far Post Runner) توپ را به بازیکن بال انتقال می دهد.
- الف) A1 قبل از حلقه زدن به عقب و مخروطی که در مقابل آنها قرار دارد ، می چرخد (Horse Shoe Run) مخروط دیگر قبل از دویدن در پست عقب. ب) A2 (در نزدیکی دونده پست) به مخروطی که در مقابل آنها قرار دارد می دود و سپس به صورت مورب بر روی قسمت نزدیک قرار می گیرد (کمی قبل از دونده پست در منطقه 6 سال دوم می رسد).
- W1 در هنگام دریافت توپ ، خط را لمس می کند (یا دو) و در یک کراس ارسال می کند (نوع کراس توسط مربی درخواست می شود).
- بازیکن D1 منتظر می ماند و به شما کمک می کند تا مراحل پیشرفت توپ ها به خط حمله برود.
نمره دهی
- 1 گل = به ثمر رساندن گل در اندازه کامل طبیعی است.
امتیازات مربیگری
- با پرواز توپ هماهنگ شوید.
- روی انگشتان پا این کار را انجام دهید (مراحل تغییر شکل).
- چشمان خود را تا زمان ضربه به توپ نگه دارید.
- گردن را سفت نگه دارید ، و از کمر / پشت برای حرکت دادن سر به سمت توپ استفاده کنید.
- چشم باز! دهان بسته!
- تماس باید با مرکز پیشانی انجام شود.
- هدرهای حمله باید به سمت پایین دروازه بان های دروازه بان هدایت شوند.
- اگر توپ را به نیمه پایینی آن بزنید ، توپ بالا می رود. اگر توپ را به نیمه بالایی بزنید ، توپ پایین می رود.
- برای تولید نیرو و فاصله قوس پشت را ایجاد کنید.
- گردن خود را دراز کنید. قدرت هدر از عضلات گردن شما حاصل نمی شود. تمام قسمت بالاتنه را به عقب خم کرده و سپس به سمت جلو حرکت کنید تا به توپ ضربه بزنید.
- شانه ها را صاف و عمود بر هدف خود نگه دارید.
- برای تعادل و محافظت از بازیکنان دیگر در مقابله با چالش های هوایی مسلح شوید.
- هدف بدنی و قرار گرفتن در مقابل مدافع باشد.
- حمله به زمان اجرا می شود ، به زود نرسید و منتظر توپ باشید جایی که شتاب خود را از دست می دهید.
- ریباند را پیگیری کنید.
- بازیکنان نزدیک پست باید بپیچند تا وقتی توپ به دونده پست ارسال می شود ، ناک اوون بگیرند.
پیشرفتها
- اضافی یک مدافع منفعل که سایه یکی از دونده های حمله را می گیرد. مربی می تواند از دونده پست نزدیک یا دور درخواست کند که در صورت تمایل سایه بان شود. (نمودار 2)
- اکنون 2 مدافع منفعل از هر یک از سایه بانهای دونده مهاجم دفاع می کنند. (نمودار 3)
- مدافعان غیرفعال تبدیل به مدافعان فعالی می شوند که سعی در پاکسازی توپ دارند.
- مخروط های راهنمای بازیکنانی که به دویدن حمله می کنند را بردارید.
- صلیب های ریخته شده را می توان به صلیب هایی که با پا تحویل داده می شوند ، ارتقا داد.
نمودار 2 اضافی یک مدافع منفعل
نمودار 3 اضافی از 2 مدافع منفعل
تغییرات
- ارسال صلیب از سمت مخالف زمین.
- ارائه انواع مختلف صلیب (به عنوان مثال در چرخش ، شناور ، رانده شده ، و غیره)