جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
ورود
ثبت نام


خرید Puma.com

مته های چابکی

چابکی فوتبال توانایی تغییر جهت بدون از دست دادن تعادل ، قدرت یا سرعت است. چابکی و هماهنگی را می توان به بازیکنان آموزش داد و به بهبود هم ترازی بدن ، کاهش آسیب ها و تمرین عضلات برای آتش سوزی و فعال شدن برای انجام فعالیت های مورد نظر کمک می کند. تمرینات فوتبال چابکی در زیر شامل تمام جنبه های چابکی است: تعادل ، هماهنگی ، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی (الگوهای حرکتی ناشناخته ، یعنی واکنش).

 

عنوان تاریخ ایجاد
دوره SAQ Crossover 11 آوریل 2018
20 تست چابکی Yrd 04 اوت 2011
آزمون T (چابکی) 04 سپتامبر 2011
تست چابکی ایلینوی 04 ژوئن 2011
چلسی اسپرینت چیس (مسابقات چابکی) 16 ژوئیه 2011
چالش های مسابقه 3 27 نوامبر 2010
مدار SAQ (ایستگاه های مهارت) 15 مه 2011
واکنش و چابکی گرفتن 14 دسامبر 2008

فعال سازی

مدار فعال سازی / بازیابی

مدار بازیابی که می تواند به عنوان بخشی از یک جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که باعث بهبودی فیزیولوژیک و کاهش درد می شوند. ...

01-05-2018 بازدید: 38101 تمرینات فعال سازی دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

الگوهای عبور و حرکت

ورزش عبوری پویا همراه با بینایی و آگاهی و اسکن. ...

27-04-2018 بازدید: 48356 عبور و حرکت SSG دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

گرم کردن پویا 2.0

گرم کردن چند وجهی با ترکیب حرکات کششی پویا ، حس مالکیت و دوئل. ...

26-04-2018 بازدید: 37159 درم وارمپ دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

فعال سازی (مینی)

ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اولیه برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول آماده سازی بدن قبل از ورزش.

18-04-2018 بازدید: 22762 تمرینات فعال سازی دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

دوره SAQ Crossover

مته فوتبال SAQ که چابکی را در فوتبال ایجاد می کند. زمان واکنش ، مهارت موتور را برای تعادل ، هماهنگی ، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی توسعه دهید. ...

11-04-2018 بازدید: 38887 مته های چابکی دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب