آزمون چابکی ایلینوی (Getchell، 1979) یک آزمون چابکی است که معمولاً در ورزش استفاده می شود. توانایی تغییر موقعیت و جهت را اندازه گیری می کند. طول دوره 10 متر و عرض (فاصله بین نقاط شروع و پایان) 5 متر است. از چهار مخروط برای مشخص کردن شروع ، پایان و دو نقطه چرخش استفاده می شود. چهار مخروط دیگر در مرکز با فاصله مساوی از یکدیگر قرار گرفته اند. فاصله هر مخروط در مرکز 3.3 متر است. افراد باید در جلوی خود (سر به خط شروع) و دستانشان در کنار شانه ها قرار بگیرند. با دستور "Go" ، کرونومتر شروع می شود و ورزشکار در سریعترین زمان ممکن از جای خود بلند می شود و دور مسیر را در مسیری که مشخص شده است می زند ، بدون اینکه مخروط ها را بکوبد ، به خط پایان برساند ، در این زمان زمان بندی متوقف می شود.
| ||||||||||||||||||
تست چابکی ایلینوی
- جزئیات
- دسته والدین: فوتبال SAQ (سرعت ، چابکی و سرعت) آموزش
- دسته بندی: مته های چابکی