جلسه: DO.007
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
اهداف ورزش
- برای دفاع مدافعان میانی در مورد مسئولیت های دفاعی خود.
- توانایی آنها را برای کار به عنوان یک جفت مدافع توسعه دهید.
سازمان
نمودار 1. ترتیب تنظیمات
برپایی
- تقریباً 1/4 از زمین را با اندازه کامل علامت گذاری کنید (30x25 yrds). یک قسمت پخش کننده پشتیبانی را که در آن پشتیبانی (فیدر) شروع می شود مشخص کنید.
- 2 مهاجم (+ فیدر) (زرد)
- 2 مدافع میانی (قرمز)
- 2 بازیکن پشتیبانی (نارنجی)
دستورالعمل ها
- به طور کلی یک موقعیت شروع برای این تمرین وجود دارد که بازیکن در پشت منطقه توپ را بازی می کند و سپس به تیم مهاجم می پیوندد.
نمره دهی
- 2 تیم با هم رقابت می کنند و سعی می کنند گل بزنند.
- تیم مهاجم با به ثمر رساندن گل روی دروازه حریف گل می زند.
- تیم مدافع با قطع توپ و بازی کردن آن با یکی از بازیکنان تغذیه کننده ، گل می زند.
امتیازات مربیگری
- هنگام دفاع روشن شوید!
- ارتباط بین 2 پشت میانی.
- بازیکنان توانایی دریبل و کنترل خود را ایجاد کنند.
- در کنار دروازه بمانید اما آماده قدم زدن و رهگیری باشید.
- نزدیکترین بازی به توپ باید فشار بیاورد (فوری).
- در صورت امکان چرخش و رو به جلو مهاجمان را انکار کنید.
- آیا می توان پاس ضعیف ضربه را به جلو وارد کرد و آن را رهگیری کرد؟
- درباره مفهوم مثلث دفاعی ، یک مدافع قدم ها و فشارها را بحث کنید. یکی برای تأمین پوشش و تعادل قطره می شود. علامت گذاری بازیکن و ½ هم تیمی هایشان.
- به محض حرکت توپ به سرعت نزدیک شوید.
- موقعیت بدن مدافع باید در کنار ، مرکز ثقل کم (زانوهای خم) و در شانه داخلی جلو قرار داشته باشد.
- در مورد یک تلاقی اولیه (در نزدیکی پست یا پست دور؟) بحث کنید.
- سریع به آنجا بروید ، آهسته برسید. شیرجه نزنید!
- صبور باشید ، زمان چالش (در صورت وجود).
- رها کردن در انتظار از یک توپ از طریق.
- خط را روی پاسهای منفی افزایش دهید.
- توپ ها از طریق توپ تصمیم می گیرند که آیا برای آفساید قدم بگذارند ، نگه دارند یا رد شوند.
- از طریق توپ ها می توان توسط GK (که به عنوان رفتگر عمل می کند) رهگیری و با آنها برخورد کرد؟
نمودار 2. سناریوهای احتمالی CB (توپ بلند)
نمودار 3. سناریوهای احتمالی CB (پاس منفی)
نمودار 4. سناریوهای احتمالی CB (جلد / مانده)
نمودار 5. سناریوهای احتمالی CB (از طریق توپ)
پیشرفتها
- بازیکنان A4 و A5 را اضافه کنید (با دفاع D3 و D4). این بازیکنان نمی توانند به منطقه بازی معمولی بروند و محدود به منطقه بازی خود هستند. A3 اکنون به یک بازیکن هدف خالص تبدیل می شود و از خطی که بازی را پشتیبانی می کنند خارج نمی شود (یا می تواند مطابق شکل زیر وارد بازی شود و در قسمت خاکستری نیز بازی کند). مدافعان با عبور از درون بازیکن هدف به گل می رسند. آفساید اعمال می شود. (نمودار 7).
نمودار 7. پیشرفت
تغییرات
- به بازیکن هدف (پشتیبانی) اجازه دهید فقط روی خط بازی کند و وارد بازی نشود تا یک عدد برای مهاجمان بدهد.
- طول منطقه بازی را افزایش دهید تا از طریق توپ تشویق شود.