جلسه: AO.096
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
اهداف ورزش
- در حال توسعه تکنیک عبور هوایی.
- تکنیک کنترل هوایی را توسعه دهید.
- مالکیت گروه کوچک را توسعه دهید.
سازمان
نمودار 1. ترتیب تنظیمات
برپایی
- شبکه 50x30 yrd در 3 منطقه مشخص شده است.
- عمق منطقه A و منطقه C 20 یارد است. منطقه B 10 yrds.
- 3 تیم (قرمز ، آبی ، زرد)
- 2 بازیکن به عنوان یک واحد کار می کنند و مناطق A و C را از هر تیم رنگی اشغال می کنند.
دستورالعمل ها
- دو بازیکن از یک تیم رنگی ترکیب می شوند و سپس یک پاس هوایی به بازیکنان همان رنگ در طرف دیگر منطقه بازی بازی می کنند. لمس های ترکیبی ، پاس و کنترلی همه بدون گزینه هستند.
- توپ باید در منطقه مرکزی بازی شود بدون اینکه در داخل این منطقه تکان بخورد.
- بازیکنان دریافت کننده باید از تکنیک های کنترل هوایی برای کنترل توپ استفاده کنند.
- فواصل عبور باید تقریباً بین 30-40 یارد باشد.
- پیشرفت در این امر که بازیکن دریافت کننده یک بار به شریک زندگی خود پاس دهد (یعنی پاس هوایی بدون لمس کنترل).
- بازیکنان بسیار پیشرفته می توانند در انجام این تمرین بدون پیشرفت توپ با زمین پیشرفت کنند.
- B1 به B2 فوراً پاس می دهد.
- B2 یک پاس را می دهد که B1 قادر به افزایش آن است.
- B2 یک پاس هوایی طولانی را در یکی از دو بازیکن همرنگ در طرف مقابل منطقه بازی (یعنی B4) بازی می کند.
نمره دهی
- N / A
امتیازات مربیگری
- پاس های با کیفیت بالا که قابل کنترل هستند (تراشه ، بریده).
- در مورد نقطه تماس روی توپ ، نیمه پایین بحث کنید.
- در مورد منحنی و چرخش عقب و نحوه تولید آن بحث شد.
- در مورد وضعیت قرارگیری پای لگد زدن (یعنی قوزک مچ پا ، انگشت شست زیر توپ) بحث کنید.
- قرار دادن پا در کنار یا کمی پشت توپ نیست.
- لمس های کنترل باید با پا (از ناحیه عقب یا بیرون) ، قفسه سینه یا ران به صورت بالشتی انجام شوند.
- حرکت پشتیبانی از بازیکن برای گرفتن زاویه خوب برای پشتیبانی از پاس یک لمسی.
- انتقال سریع ترکیب قبل از عبور هوایی طولانی.
پیشرفتها
- دو تیم اکنون با هم مالکیت دارند در حالی که یکی دفاع می کند (به عنوان مثال قرمز در نمودار 2). تیم ها مالکیت مالکیت در مناطق انتهایی را حفظ می کنند تا زمانی که فرصتی برای ارسال پاس هوایی طولانی به تیم منتظر در انتهای دیگر منطقه بازی وجود داشته باشد. تیم مدافع دارای دو مدافع است که می تواند برای فشار دادن به مناطق انتهایی وارد شود (هنگامی که توپ وارد شد) و دو مدافع که باید در منطقه مرکزی باقی بمانند اما هنوز هم قادر به پاس دادن پاس هستند. اگر تیم مدافع توپ را از دست بدهد ، آنها با تیمی که مالکیت توپ را بدست آورد ، تغییر نقش می دهند. برای انتقال توپ از یک قسمت انتهایی به منطقه دیگر ، یک امتیاز به دست می آید.
نمودار 2. پیشرفت 1
- بازی جهت دار 4vs4 با یک تیم (4 بازیکن) به عنوان دو وینگر (Y1 ، Y2) و دو بازیکن هدف (Y3 ، Y4) عمل می کند. بازیکنان بال یک لمس (بسته به توانایی) بازی می کنند. با عبور به بازیکنان نهایی هدف از تیم های مدافع نیمه ، 2 امتیاز کسب کنید (یعنی پاس از پشت خط نیمه راه ، همانطور که در زیر نشان داده شده است) شما می توانید قبل از کنترل بازیکن هدف ، توپ را از بین ببرد. برای پاس منظم به بازیکن هدف (1 ، ی 1) امتیاز کسب کنید.
نمودار 3. پیشرفت (4vs4) +4 SSG
تغییرات
- 2 حداکثر لمس کنید.
- هوایی از هر نقطه از زمین به یک هدف شمرده می شود 2 امتیاز.