دریل های پلیومتریک
تمریناتی که برای توسعه سرعت و شتاب انفجاری طراحی شده اند. فعالیتهای معمول شامل پرش و پرش است که در هنگام طولانی شدن یک گروه عضلانی خاص ، نیرویی وارد می شود.
فعال سازی
مدار فعال سازی / بازیابی
مدار بازیابی که می تواند به عنوان بخشی از یک جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که باعث بهبود فیزیولوژیکی و کاهش درد می شود. ...
01-05-2018 بازدید: 69412 تمرینات فعال سازی 
دارن پیتفیلد
الگوهای عبور و حرکت
ورزش پاس پویا با دید و آگاهی و اسکن گنجانده شده است. ...
27-04-2018 بازدید: 76079 عبور و حرکت SSG دارن پیتفیلد
گرم کردن پویا 2.0
گرم کردن چند وجهی که ترکیبی از تمرینات کششی پویا، حس عمقی و نیروی دوئل است. ...
26-04-2018 بازدید: 62805 درم وارمپ دارن پیتفیلد
فعال سازی (مینی)
تمرین گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اولیه برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول آماده سازی بدن قبل از ورزش.
18-04-2018 بازدید: 38450 تمرینات فعال سازی دارن پیتفیلد
دوره SAQ Crossover
مته فوتبال SAQ که چابکی را در فوتبال ایجاد می کند. زمان واکنش ، مهارتهای موتور را برای تعادل ، هماهنگی ، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی ایجاد کنید. ...
11-04-2018 بازدید: 61443 مته های چابکی دارن پیتفیلد