جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
ورود
ثبت نام


خرید Puma.com

گرم شدن قبل از بازی

تمرینات و تمرینات گرم کننده قبل از بازی که شامل سه جنبه اصلی است که باید برای دستیابی به حداکثر آمادگی فیزیولوژیکی لمس شود. گردش خون - بالا بردن میزان متابولیک ، عضلات - کشش ، هماهنگی - تمرین اختصاصی فنی. برای بررسی تمرینات بیشتر به دریل فوتبال.

زیر شاخه ها

گرم کردن تمرینات

تمرینات گرم کردن روشهای بیشتری برای گرم کردن بازیکنان است. اینها را می توان با فوتبال یا بدون آن انجام داد. اکثر تیم ها قبل از تمام بازی های فوتبال به عنوان بخشی از برنامه گرم کردن کامل تیم ها ، تمرینات گرم کنندگی را انجام می دهند.

بازی های گرم

بازی های گرم کردن راهی آسان برای گرم کردن بازیکنان به روشی پویا و خاص است. این موارد را می توان در برنامه های قبل از بازی گنجانید تا بازیکنان بتوانند فعالیت های خاصی را که در یک بازی فوتبال انجام می دهند انجام دهند.