جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
ورود
ثبت نام


خرید Puma.com

گرم شدن قبل از بازی

تمرینات گرم کردن و تمرینات مورد استفاده قبل از بازی که سه جنبه اصلی را پوشش می دهد که برای دستیابی به حداکثر آمادگی فیزیولوژیکی باید به آنها توجه شود. گردش خون - بالا بردن میزان متابولیک، ماهیچه - کشش، هماهنگی - تمرینات فنی خاص. برای بررسی تمرینات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید دریل فوتبال.

زیر شاخه ها

گرم کردن تمرینات

تمرینات گرم کردن روشهای بیشتری برای گرم کردن بازیکنان است. اینها را می توان با فوتبال یا بدون آن انجام داد. اکثر تیم ها قبل از تمام بازی های فوتبال به عنوان بخشی از برنامه گرم کردن کامل تیم ها ، تمرینات گرم کنندگی را انجام می دهند.

بازی های گرم

بازی های گرم کردن راهی آسان برای گرم کردن بازیکنان به روشی پویا و خاص است. این موارد را می توان در برنامه های قبل از بازی گنجانید تا بازیکنان بتوانند فعالیت های خاصی را که در یک بازی فوتبال انجام می دهند انجام دهند.