جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

توسعه فیزیکی از دختران در مقابل پسران

مهم است که درک فیزیولوژیک قبل از بلوغ و بلوغ دختران و پسران را بدست آوریم تا بتوان انتظارات را ارزیابی کرد و برنامه آموزشی مناسب برای آنها برنامه ریزی کرد. هر دو جنس در طول سال های قبل از تولد (4-8 ساله) نرخ رشد (ارتفاع) تقریبا 6-12cm در هر سال است. در نقطه بلوغ، رشد سریع اسلحه، پاها و طول کلی بدن وجود دارد. به طور کلی این اتفاق می افتد در حدود سن 11yrs برای دختران و 12-13 سال برای پسران. دختران این دوره رشد سریع قبل از پسران را تجربه می کنند اما به طور کلی به طور کلی کمتر. در طول این دوره، نرخ رشد تقریبا 8-15cm / yr است. در اغلب موارد این رشد اسپورت 1-2 طول می کشد. بین سنین 16-18yrs، رشد به طور کلی شروع به متوقف می کند.

شناخت علائم مشترک بین بازیکنان در دوران بلوغ برای کارکنان مربیگری جوان مورد نیاز است. این علائم نسبتا شدید در حدود 1 / 3 از بازیکنان در طی این دوره است. هر دو جنس می توانند مشکلات را در هماهنگی با افزایش سریع طول بدن تجربه کنند. وظایف و حرکات که بازیکن قبلا قادر به انجام آن بوده است باید مجددا باز شود. دختران نیز در طول این دوره چربی (بافت چربی) را توسعه می دهند، مخالف پسرها هستند. تغییرات ظاهری (رشد استخوانی صورت) نیز می تواند آشکارتر باشد. بازیکنان ممکن است خستگی بیشتری احساس کنند زیرا بدن در پاسخ دادن به رشد فیزیکی به کمبود غذایی پاسخ می دهد. بازیکنان ممکن است درد های روحی، به ویژه در انتهای استخوان ها (مفصلی هیپ ها، مفاصل زانو و غیره) تجربه کنند.


نتیجه گیری و توصیه ها
شناخت علائم مشترک بین بازیکنان در دوران بلوغ برای کارکنان مربیگری جوان مورد نیاز است. این علائم نسبتا شدید در حدود 1 / 3 از بازیکنان در طی این دوره است.

  • هر دو جنس می تواند مشکلات در هماهنگی با افزایش سریع در طول بدن را تجربه کنند.
  • وظایف و حرکات که بازیکن قبلا قادر به انجام بود به relearned شود.
  • دختران نیز بیشتر چربی (بافت چربی) در این دوره توسعه، مخالف پسران. تغییر در ظاهر (توسعه استخوان صورت) نیز می تواند بیشتر آشکار می شود.
  • بازیکنان ممکن است خستگی بیشتری احساس بدن در پاسخ به کمبود مواد غذایی در پاسخ دامن زدن به رشد فیزیکی است.
  • بازیکنان ممکن است درد در حال رشد، به ویژه در پایان از استخوان (لگن مفاصل، مفاصل زانو، و غیره) را تجربه کنند.