جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
ورود
ثبت نام


فروشگاه Puma.com

تناسب اندام هوازی بازی های شرطی (8vs8)

جلسات تناسب اندام ایروبیک

Detraining اثر

مقدمه فصول فوتبال معمولی دارای دوره های تمرینی شدید ، مسابقات ، مسابقات و همچنین دوره استراحت در هر سطح فوتبال است. به عنوان مربی باید از تأثیرات آموزش آگاه باشیم ...

12 02 2015 تعداد دفعات دانلود: 15200 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

در حال اجرا با توپ و تهویه

تکنیک دریبل زدن که در صورت نیاز می تواند به عنوان یک تهویه مطبوع و ورزش تناسب اندام نیز استفاده شود. دویدن با آموزش تکنیک توپ و همچنین شرایط خاص فوتبال. همچنین قابل استفاده است ...

16 07 2013 تعداد دفعات دانلود: 22095 تناسب اندام هوازی دریل Ray Power - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

تهویه با دریبل

تمرین دریبل که شامل شرط بندی در درجات مختلف به دلخواه است. مهارت های دستکاری توپ ، دریبل زدن ، چرخش و توپ را با شرایط خاص فوتبال بهبود بخشید. ...

15 07 2013 تعداد دفعات دانلود: 18338 تناسب اندام هوازی دریل Ray Power - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

6 بازی توپ (هوازی)

بازی یک طرفه کوچک با تمرکز بر توسعه تناسب اندام هوازی (شدت زیاد) و انتقال فوری حمله. اتمام کار نیز در تکرارهای زیاد آموزش دیده می شود زیرا واحد مدافع غالبا از تعداد آنها بیشتر است. ...

30 03 2012 تعداد دفعات دانلود: 43774 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

نردبان تناسب اندام (هوازی)

تناسب اندام و فعالیت تهویه مورد استفاده برای توسعه ظرفیت هوازی و همچنین ظرفیت آستانه. تمرین ضمن آموزش سیستم های انرژی هوازی ، آموزش فنی را در ایستگاه های مکرر ادغام می کند. ...

12 02 2012 تعداد دفعات دانلود: 36088 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

داشتن واسط کاربری با اهداف (Hig ...

تمرینی ممتازی با جهت که بازیکنان باید در یک محیط با شدت زیاد کار کنند. توسعه ظرفیت هوازی در یک سناریوی بازی کوچک. ...

20 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 39273 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تناسب اندام گذار (هوازی بالا)

توانایی تیم ها را برای کار با شدت متوسط ​​تا زیاد برای دوره های پایدار توسعه دهید. این تمرین تمرینی سیستم های هوازی و لاکتات را برای القاء بار اضافی تمرین که تکرار ...

20 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 36173 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

شماره گیری تا انتقال با تهویه ...

توسعه موقعیت و ایجاد فرصتهای به ثمر رساندن هدف در موقعیتهای شماره بالا. همچنین تیم هایی را برای کار با شدت زیاد برای دوره های پایدار آموزش دهید و ظرفیت هوازی متناوب بازیکنان را افزایش دهید.

10 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 25173 ایروبیک SSG TonyDeers - نماد TonyDeers

ادامه مطلب

مناطق آموزش فوتبال تناسب اندام

اطلاعات زیر باید به شما کمک کند دستورالعمل هایی برای طراحی جلسات تناسب اندام و تهویه مطبوع با اهداف آموزشی خاص ارائه کنید. با توجه به مشخصات ورزشی متناوب فوتبال، بازیکنان نیاز به ...

31 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 29533 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

توپ 2 توپ هوازی (شدت کم ...

ظرفیت هوازی بازیکنان را در این تمرین پرورش دهید و توانایی انجام شدت متوسط ​​در مدت زمان طولانی را آموزش دهید. همچنین مهارت های تملک را در گروه های کوچک آموزش می دهد. ...

20 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 25435 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

بازی های چند جانبه در مقابل آموزش عمومی من ...

اکنون تعدادی از مطالعات نشان داده اند که بازی های یک طرفه کوچک نوعی مؤثر از تمرین هوازی در فوتبال است که مخالف تکنیک های سنتی آموزش عمومی (در حال اجرا) است. ...

18 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 29894 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

توسعه فیزیکی از دختران در مقابل پسران

شناختن رشد فیزیولوژیکی قبل از بلوغ و بلوغ دختران و پسران به منظور سنجش انتظارات و برنامه ریزی یک برنامه آموزشی مناسب برای آنها حائز اهمیت است. هر دو...

25 09 2011 تعداد دفعات دانلود: 17899 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تناسب اندام هوازی بازی های شرطی (8vs8)

ظرفیت هوازی متناوب بازیکنان را در این بازی Small Side توسعه دهید. توانایی تیم ها را برای کار با شدت زیاد برای دوره های پایدار ایجاد کنید. ...

23 09 2011 تعداد دفعات دانلود: 25853 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

دوره فوتبال

مقدمه پریودیزاسیون از "دوره" حاصل می شود که تقسیم زمان به بخش های کوچکتر و آسان برای مدیریت است. در مورد ما "دوره های آموزشی". به طور خاص ، دوره سازی تقسیم آموزش سالانه است ...

01 09 2011 تعداد دفعات دانلود: 64787 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

150 Yrd شاتل (شدت بالا)

تمرین هدف (های) در حال توسعه توانایی حفظ ورزش با شدت زیاد خاص برای فوتبال. سختی روانی ایجاد کنید. چرخش و حالت خوب دویدن در فوتبال ایجاد کنید. مته شماره: HAN1 سن: 14-Adlt بدون بازیکن: 1+ مشکل: منطقه پیشرفته / زمان: نمودار 25x25yrds 1 سازماندهی: تنظیم ...

04 08 2011 تعداد دفعات دانلود: 26526 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

یو یو تست متناوب و استقامت

سری آزمایش Yo-Yo توانایی فرد را برای بارگذاری بارهای بارگیری در یک دوره طولانی مدت در ورزش های متناوب ورزش مرتبط ارزیابی می کند. نسخه استقامت این آزمون ...

25 07 2011 تعداد دفعات دانلود: 103142 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

اسپلیت تناسب اندام پیچ (پایین هوازی)

بازی یک طرفه کوچک با تمرکز بر تناسب اندام. ظرفیت هوازی متناوب بازیکنان را توسعه دهید. توانایی تیم ها را برای کار با شدت کم تا متوسط ​​برای دوره های پایدار ایجاد کنید. ...

20 07 2011 تعداد دفعات دانلود: 20733 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تمرین با حداکثر سرعت دویدن (RSA) و اینتر ...

آزمایش انجام شده بر روی بازیکنان نخبه فوتبال نشان داده است که RSA اضافی (فعالیت تکراری Sprint) و تمرین Interval نشان داده شده است که باعث بهبود بیشتر عملکرد در تمرین متناوب (یعنی فوتبال) می شود. Bangsbo و ...

18 07 2011 تعداد دفعات دانلود: 28241 ایروبیک تناسب اندام علم TonyDeers - نماد TonyDeers

ادامه مطلب

300 Yrd شاتل (تست تحمل لاکتات)

نشانگرها (مخروط ها) را در 10 yrd interval به 50yrds تنظیم کنید. این تست برای آزمایش سیستم لاکتات و در حال اجرا با شدت طراحی شده است. این آزمون با ...

04 07 2011 تعداد دفعات دانلود: 20254 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

آزمون کوپر (محاسبه VO2max)

VO2max چیست؟ VO2 max یا جذب اکسیژن حداکثر یکی از عواملی است که می تواند ظرفیت بازیکن را برای انجام تمرینات پایدار تعیین کند و با استقامت هوازی در ارتباط است. VO2 max اشاره دارد ...

05 05 2011 تعداد دفعات دانلود: 53589 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

کاهش دوره آموزش در مقایسه با افزایش ...

در این مقاله تعادل حجم و شدت فعالیت های تناسب در جلسات آموزش فوتبال مورد بحث قرار گرفته است. Iaia FM و همکاران، با انجام جایگزینی از آنها در مورد ورزشکاران با عملکرد بالا انجام ...

18 04 2011 تعداد دفعات دانلود: 16919 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

شبکه نگهداری هوازی

فعالیت تناسب اندام مبتنی بر توانایی که می تواند در پیش فصل یا به عنوان یک مرحله تمرینی یکپارچه هوازی استفاده شود. ...

30 06 2010 تعداد دفعات دانلود: 37668 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

سرعت و چابکی مدار 1

تمرین SAQ برای توسعه سرعت و شتاب انفجاری طراحی شده است. فعالیتهای معمولی شامل آموزش هماهنگی و تعادل است که در تمرینات مختلف ادغام می شود. مدار SAQ با استفاده از انواع حرکات برای توسعه ...

01 02 2010 تعداد دفعات دانلود: 46554 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

هرم Fartlek اجرا می شود

مدل تمرینی Fartlek Pyramid برای فوتبال. فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی با شدت بالا که برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی استفاده می شود شامل آستانه هوازی بود. ...

01 02 2010 تعداد دفعات دانلود: 42086 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

رله شریک (آستانه هوازی)

فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی مورد استفاده برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی شامل آستانه هوازی است. مسابقات رله برای ایجاد تمرین متناوب برای تکثیر شرایط بدنی یک مسابقه. ...

31 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 28272 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

دوره هوازی متناوب (50yrds)

فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی مورد استفاده برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی شامل آستانه هوازی است. تمرینی که بدون فوتبال برای بازیکنان مسن و پیشرفته انجام می شود. ...

31 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 25910 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

بازیابی هوازی افزایشی اجرا می شود

فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی مورد استفاده برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی شامل آستانه هوازی است. سری از اسپرینتهای با شدت زیاد و به دنبال آن دوره های مختلف اجرا می شوند. ...

31 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 25484 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

افزایشی پیچ تناسب اندام هوازی اجرا می شود

فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی مورد استفاده برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی شامل آستانه هوازی است. به یک زمینه کامل نیاز دارد و شدت های مختلفی از دویدن / دویدن را شامل می شود. ...

31 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 26067 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

ایروبیک با شدت بالا مدار

فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی مورد استفاده برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی شامل آستانه هوازی است. بدون توپ برای بازیکنان سطح بالا و پیشرفته. ...

28 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 34547 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

3 / 4 فیلد هوازی اجرا

فعالیت توسعه آمادگی جسمی هوازی مورد استفاده برای پیشرفت سیستم های انرژی هوازی شامل آستانه هوازی است. ...

28 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 21715 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

در شدت پایین مدار چابکی هوازی

ظرفیت هوازی را در این مدار تناسب اندام و تهویه ایجاد کنید. اجرای برنامه های مختلف SAQ و بارگذاری شده به منظور توسعه یک تیم هوازی تیم (بازیکن). ...

28 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 24276 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

اجرا می شود هوازی (شدت بالا)

مدار تناسب اندام هوازی برای توسعه ظرفیت هوازی و توانایی بهبودی پس از دوره های تکراری از تمرین متناوب با شدت زیاد استفاده می شود. همچنین "آستانه هوازی" را توسعه می دهد. ...

28 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 22913 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

ضبط مخروطی

بازی کوچک یا فعالیت قبل از فصل برای ایجاد تناسب هوازی در بازیکنان در یک بازی سرگرم کننده و با شدت زیاد از یک طرف کوچک استفاده می شود. توسعه توانایی بازیکنان برای بازیابی و انجام ...

07 11 2009 تعداد دفعات دانلود: 40263 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

مخروطی Retreive نژاد (هوازی)

ورزش و تناسب اندام برای ایجاد تناسب اندام بی هوازی و همچنین تمرین هوازی و ریکاوری. بدون فوتبال و در دو تیم یا بیشتر بسته به اندازه تیم ملی انجام می شود. رقابتی ...

07 11 2009 تعداد دفعات دانلود: 33806 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

دوندگان مخروطی (اجرا می شود بازیابی)

دفاع از اولویت های داخل و اطراف منطقه 18yrd. با تمرکز بر جلوگیری از فرصت های گلزنی هدف و تکنیک های دفاع گروهی کوچک.

07 11 2009 تعداد دفعات دانلود: 39042 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب