جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
ورود
ثبت نام


تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

دریل چابکی

چابکی فوتبال توانایی تغییر جهت و بدون از دست دادن تعادل، قدرت یا سرعت است. چابکی و هماهنگی را می توان به بازیکنان آموزش داده است و کمک خواهد کرد که بهبود تراز دلخواه برای بدن، کاهش صدمات و عضلات قطار به آتش و فعال به انجام فعالیت مورد نظر. چابکی از دریل فوتبال زیر شامل تمام جنبه های چابکی: تعادل، هماهنگی، برنامه Aglity و چابکی تصادفی (الگوهای جنبش ناشناخته است، به عنوان مثال واکنش).

فعال سازی

مدار فعالسازی / بازیابی

مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که باعث بهبودی جراحی فیزیولوژیکی و کاهش درد می شود. ...

01 05 2018 تعداد دفعات دانلود: 14115 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

الگوهای عبور و حرکت

ورزش انتقال دینامیکی با دید و آگاهی و اسکن گنجانده شده است. ...

27 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 18701 گذشت و جنبش SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پویا گرم شدن 2.0

گرم شدن چند لایه با ترکیب کشش دینامیکی، تمرینات نفوذی و نیروی دوئل. ...

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 15848 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فعال سازی (مینی)

ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در ابتدا آماده سازی بدن قبل از ورزش است.

18 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 9412 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

دوره متقابل SAQ

تمرین فوتبال SAQ که چابکی در فوتبال را توسعه می دهد. توسعه زمان واکنش، مهارت موتور برای تعادل، هماهنگی، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی. ...

11 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 15428 دریل چابکی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب