تمرینات فوتبال و آموزش فوتبال

Professionalsoccercoaching.com

ثبت نام



جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
فروشگاه Puma.com

دریل چابکی

چابکی فوتبال توانایی تغییر جهت و بدون از دست دادن تعادل، قدرت یا سرعت است. چابکی و هماهنگی را می توان به بازیکنان آموزش داده است و کمک خواهد کرد که بهبود تراز دلخواه برای بدن، کاهش صدمات و عضلات قطار به آتش و فعال به انجام فعالیت مورد نظر. چابکی از دریل فوتبال زیر شامل تمام جنبه های چابکی: تعادل، هماهنگی، برنامه Aglity و چابکی تصادفی (الگوهای جنبش ناشناخته است، به عنوان مثال واکنش).

فعال سازی

دوره متقابل SAQ

تمرین فوتبال SAQ که چابکی در فوتبال را توسعه می دهد. توسعه زمان واکنش، مهارت موتور برای تعادل، هماهنگی، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی.

11 07 2018 تعداد دفعات دانلود: 1281 دریل چابکی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

مدار فعالسازی / بازیابی

مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود.

01 05 2018 تعداد دفعات دانلود: 2099 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

الگوهای عبور و حرکت

ورزش انتقال دینامیکی با دید و آگاهی و اسکن گنجانده شده است.

27 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 2819 گذشت و جنبش SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پویا گرم شدن 2.0

گرم شدن چند لایه با ترکیب کشش دینامیکی، تمرینات نفوذی و نیروی دوئل.

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 2445 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فعال سازی (مینی)

ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی.

18 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 1811 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

این را به اشتراک بگذارید