جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

آزمون چابکی ایلینویز

تست Agility ایلینوی (Getchell، 1979) آزمون معمولی برای چابکی در ورزش است. این توانایی تغییر موقعیت و جهت را اندازه گیری می کند. طول دوره 10 متر است و عرض (فاصله بین نقاط شروع و پایان) 5 متر است. چهار مخروط برای نشان دادن شروع، پایان و دو نقطه چرخش استفاده می شود. چهار مخروط دیگر در مرکز قرار گرفته و فاصله ای برابر با یکدیگر فاصله دارند. هر مخروطی در مرکز فاصله 3.3 متر فاصله دارد. افراد باید روی جلوی آنها دروغ بگویند (سر به خط شروع) و دستها را بر روی شانه هایشان قرار می دهند. در فرمان «برو»، کرونومتر شروع می شود و ورزشکار به سرعت در حال حرکت می افتد و در مسیری که نشان داده شده است، بدون ضربه زدن به مخروط ها، به خط پایان می رسد، که زمان بندی متوقف می شود.

شکل 1. آزمون چابکی ایلینویز


رتبه مردان زنان
عالی <15.2 <17.0
خوب 16.1-15.2 17.9-17.0
میانگین 18.1-16.2 21.7-18.0
منصفانه 18.3-18.2 23.0-21.8
فقیر > 18.3 > 23.0