جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

متاتارس شکستگی

آسیب توضیحات

La کف پا or استخوان متاتارس یک گروه از پنج استخوان های بلند در پا واقع بین استخوان تارسال از پا و وسط پا و انگشت از انگشتان پا. فاقد نام فرد، استخوان متاتارس از داخلی شماره سمت (سمت انگشت شست پا): 1st، 2nd، 3rd، 4th، و 5th متاتارس. متاتارس های مشابه به استخوان metadarpal از دست می. چندین بار متاتارس ها هر چند تاثیر ضربه زدن به فوتبال اسپورت و یا از طریق برخورد شدید شکست خورده است. این زخم ها با چکمه های فوتبال سبک وزن کمتری برخورد می کنند.

علائم و نشانه ها

درد در ناحیه سینه که از طریق فعالیت بدنی و حرکت پا بهبود می یابد. ناحیه اطراف استخوان احساس ضعف می کند و این ممکن است نادانی باشد.

علل

این نوع شکستگی ها عمدتا به استفاده بیش از حد کمک می کنند. استخوانهای ضعیف، به علت شکستگی در اثر ضربه، مشکوک هستند. شروع تدریجی شکستگی استرس اغلب موارد است.

رفتار

اگر شکستگی متاتارس یا شکستگی در یک استخوان وزنی تحمل شود، با ادامه دادن وزن به آن اندام، بهبود می یابد یا مانع می شود.

وسایل ورزشی و راحتی تنها گزینه برای بهبودی کامل از یک شکستگی استرس است. مقدار زمان بهبودی بسیار متفاوت بسته به محل، شدت، قدرت پاسخ شفا بدن و دریافت غذایی فرد. استراحت کامل و بازیگران و یا راه رفتن بوت معمولا برای یک دوره چهار تا هشت هفته مورد استفاده قرار گیرد، هر چند دوره از بقیه 12-16 هفته است برای شکستگی شدید استرس غیر معمول نیست. پس از این دوره فعالیت ممکن است به تدریج از سر گرفت، تا زمانی که فعالیت درد ایجاد نمی کند. در حالی که استخوان ممکن است احساس درمان کردن و در طول فعالیت های روزانه صدمه دیده است، روند بازسازی استخوان ممکن است برای بسیاری از ماه را پس از جراحت احساس می کند شفا، و بروز مجدد شکستگی استخوان است که هنوز هم در معرض خطر قابل توجه است. فعالیت ها مانند دویدن و یا ورزش هایی که تنش اضافی در استخوان باید به تدریج از سر گرفته می شود. یک قاعده کلی این است که حجم آموزش بیش از 10 درصد از یک هفته به بعد افزایش نمی دهد.

Rehabilitaition معمولا شامل قدرت عضلانی آموزش برای کمک به پراکنده نیروهای انتقال به استخوان.

مهاربند یا ریخته گری اندام با بوت یا هوا پلاستیکی بازیگران سخت همچنین ممکن است با در نظر گرفتن برخی از استرس کردن شکستگی استرس سودمند است اثبات کند. بازیگران هوا تا سلول است که فشار نور را در استخوان، که به ترویج شفا با افزایش جریان خون به منطقه را قبل از متورم. این نیز درد را کاهش میدهد زیرا فشار اعمال شده به استخوان است. اگر شکستگی استرس از پا و مچ پا به اندازه کافی شدید باشد، عصا می تواند با از بین بردن استرس از استخوان کمک کند.

با شکستگی شدید استرس، جراحی ممکن است برای درمان مناسب مورد نیاز است. این روش ممکن است شامل سنجاق محل شکستگی، و توانبخشی می تواند تا شش ماه طول بکشد.


پیشگیری

یکی از روش های پیشگیری از شکستگی های استرس است به اضافه استرس را بیشتر به استخوان. اگر چه این ممکن است ضد شهودی به نظر می رسد (به دلیل شکستگی های استرس، استرس بیش از حد در استخوان ایجاد می شود)، استرس متوسط ​​تا استخوان به شیوه ای کنترل شده به کار گرفته می تواند استخوان را تقویت و آن را کمتر در معرض شکستگی استرس. یک راه آسان برای این کار این است به دنبال حکومت دونده از افزایش فاصله های بیش از 10 درصد در هر هفته. این اجازه می دهد تا استخوان برای انطباق با استرس اضافه شده است به طوری که آنها قادر به مقاومت در برابر تنش بیشتر در آینده است.

منابع
  1. ^ "شکستگی استرس"در دیکشنری پزشکی Dorland در
  2. ^ "شکستگی استرس - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. برگرفته 2007-12-23.
  3. ^ "شکستگی استرس متداول - اکتبر 15، 2003 - پزشکان خانواده آمریکایی". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. برگرفته 2007-12-23.
  4. ^ کلسی JL، Bachrach LK، پراکتر-خاکستری E و همکاران (2007). "عوامل خطر برای شکستگی استرس در دونده جوان کشور متقابل زن". علوم پزشکی ورزش Exerc 39 (9): 1457 63. مقاله:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "طب - شکستگی استرس: مقاله توسط جاناتان C Reeser، MD، دکترا". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. برگرفته 2007-12-23.
  6. ^ "آیا پابرهنه بهتر است؟ برخی از ورزشکاران می گویند، در حال اجرا مزایای تخس پابرهنه بدن و تنها". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. برگرفته 2007-12-02.
  7. ^ "کلسیم و ویتامین D به طور قابل توجهی شکستگی های استرس را کاهش می دهد". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. برگرفته 2007-02-20.
  8. ^ a b c روچیلد، B.، گنگ، DH، و فورد، TL، 2001، تروپود شکستگی استرس و avulsions تاندون به عنوان یک سرنخ به فعالیت درسایت: در: مزوزوئیک مهره داران زندگی، ویرایش شده توسط گنگ، DH، و کارپنتر، K.، انتشارات دانشگاه ایندیانا، ص. 331-336.