جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - محتوا
ورود
ثبت نام


خرید Puma.com

شکستگی متاتارس

شرح آسیب

La متاتارس or استخوانهای متاتارس گروهی از پنج استخوان بلند هستند در پا بین استخوان های تارس واقع شده است از عقب و وسط پا و فالانژها از انگشتان پا فاقد نام های فردی ، استخوان های متاتارس از قسمت داخلی شماره گذاری می شوند سمت (سمت انگشت شست پا): متاتارس 1 ، 2 ، 3 ، 4 و 5. متاتارس مشابه استخوانهای متادارپال دست است. در بسیاری از مواقع ، متاتارس ها در اثر برخورد با گل میخ های فوتبال یا در اثر برخورد شدید ، شکسته می شوند. این صدمات بیشتر در مورد چکمه های سبک وزن سبک فوتبال دیده می شود که از محافظت کمتری برخوردار هستند.

علائم و نشانه ها

درد در ناحیه جلوی پا که با فعالیت بدنی و حرکت پا بدتر می شود. اطراف استخوان حساس خواهد شد و ممکن است از التهاب باشد.

علل

این نوع شکستگی ها معمولاً به علت استفاده بیش از حد نسبت داده می شوند. استخوان های ضعیف شده احتمال شکستگی دارند و در اثر ضربه زیاد. شروع تدریجی شکستگی استرس اغلب وجود دارد.

رفتار

اگر شکستگی یا ضربه شکستگی متاتارس در یک استخوان تحمل کننده وزن ایجاد شود ، با ادامه دادن وزن به آن اندام ، بهبودی به تأخیر می افتد یا از آن جلوگیری می شود.

استراحت تنها گزینه برای بهبود کامل شکستگی استرس است. مقدار زمان بهبودی بستگی به محل ، شدت ، قدرت پاسخ بدن و میزان تغذیه فرد دارد. استراحت کامل و گچ یا بوت پیاده روی معمولاً برای یک دوره چهار تا هشت هفته استفاده می شود ، اگرچه دوره های استراحت دوازده تا شانزده هفته برای شکستگی های شدید استرس غیر معمول نیست. بعد از این دوره ، فعالیت ها ممکن است به تدریج از سر گرفته شوند ، تا زمانی که فعالیت ها درد ایجاد نکنند. در حالی که ممکن است استخوان در حین فعالیت روزمره احساس بهبودی داشته باشد و صدمه ای نبیند ، روند بازسازی استخوان ممکن است ماهها پس از بهبودی آسیب دیده انجام شود و بروز شکستگی مجدد استخوان هنوز در معرض خطر قابل توجهی است. فعالیت هایی مانند دویدن یا ورزش هایی که فشار بیشتری را روی استخوان وارد می کنند فقط باید به تدریج از سر بگیرند. یک قانون کلی این است که حجم آموزش را از یک هفته به هفته دیگر بیش از 10 درصد افزایش ندهید.

توانبخشی معمولاً شامل تمرینات قدرت عضلانی برای کمک به تخلیه نیروهای منتقل شده به استخوان ها است.

مهار یا انداختن اندام با بوت پلاستیکی سخت یا گچ هوا همچنین ممکن است با برداشتن مقداری استرس از شکستگی استرس مفید واقع شود. گچ هوا دارای سلولهای از قبل متورم شده است که فشار نوری بر استخوان وارد می کنند ، که با افزایش جریان خون در منطقه باعث بهبود می شود. این امر همچنین باعث کاهش درد به دلیل فشار وارد شده بر استخوان می شود. اگر شکستگی استرس در پا یا پا به اندازه کافی شدید باشد ، عصا می تواند با از بین بردن استرس از استخوان کمک کند.

با شکستگی شدید استرس ، جراحی ممکن است برای بهبودی مناسب مورد نیاز باشد. این روش ممکن است شامل پین کردن محل شکستگی باشد و بازتوانی ممکن است تا شش ماه طول بکشد.


پیشگیری

یکی از روش های جلوگیری از شکستگی های استرس ، افزودن استرس بیشتر به استخوان ها است. اگرچه این به نظر ضد شهودی می آید (زیرا شکستگی های استرسی ناشی از فشار زیاد بر استخوان است) ، استرس متوسطی که به صورت کنترل شده بر روی استخوان وارد می شود می تواند استخوان را تقویت کرده و نسبت به شکستگی استرس کمتر حساس شود. یک راه آسان برای انجام این کار رعایت قانون دونده در افزایش مسافت بیش از 10 درصد در هفته است. این اجازه می دهد تا استخوان ها با فشار اضافی سازگار شوند ، بنابراین آنها در آینده می توانند فشار بیشتری را تحمل کنند.

منابع
  1. ^ "شکستگی استرس"در فرهنگ لغت پزشکی دورلند
  2. ^ "شکستگی های استرس - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. برگرفته 2007-12-23.
  3. ^ "شکستگی های استرس شایع - 15 اکتبر 2003 - پزشک خانواده آمریکایی". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. برگرفته 2007-12-23.
  4. ^ Kelsey JL ، Bachrach LK ، Procter-Grey E et al (2007). "عوامل خطر شکستگی استرس در میان دوندگان زن جوان کشور در سراسر کشور". علوم پزشکی ورزش Exerc 39 (9): 1457 63. مقاله:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "eMedicine - Stress Fracture: مقاله توسط جاناتان سی ریزر ، دکتر ، دکتر". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. برگرفته 2007-12-23.
  6. ^ "آیا پابرهنه بهتر است؟ بعضی از ورزشکاران می گویند دویدن بدون کفش از مزایای بدن و کفی برخوردار است". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. برگرفته 2007-12-02.
  7. ^ "کلسیم و ویتامین D به طور قابل توجهی شکستگی های استرس را کاهش می دهد". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. برگرفته 2007-02-20.
  8. ^ a b c Rothschild ، B. ، Tanke ، DH و Ford ، TL ، 2001 ، شکستگی استرس Theropod و شل شدن تاندون به عنوان سرنخی برای فعالیت: در: زندگی مهره داران مزوزوئیک ، ویرایش شده توسط Tanke ، DH ، و Carpenter ، K. ، انتشارات دانشگاه ایندیانا ، پ. 331-336.

مقالات آسیب فوتبال

آسیب رباط صلیبی قدامی

توضیحات آسیب دیدگی آسیب به لیگامان صلیبی قدامی می تواند یک آسیب عضلانی اسکلتی عضلانی باشد که بیشتر در ورزشکاران دیده می شود. پارگی و پارگی بدون تماس از شایع ترین دلایل ...

27-02-2011 بازدید: 31205 آسیب های زانو دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

آسیب رباط صلیبی خلفی

شرح آسیب رباط صلیبی خلفی (یا PCL) یکی از چهار رباط اصلی زانو است. این ناحیه بین دوقطبی خلفی استخوان درشت نی را به کندیل داخلی ...

20-12-2010 بازدید: 25023 آسیب های زانو دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

پیچ خوردگی مچ پا

توضیحات آسیب دیدگی مچ پا ، همچنین به عنوان پیچ خوردگی مچ پا ، مچ پا پیچ خورده ، مچ پا غلتیده ، آسیب مچ پا یا آسیب رباط مچ پا شناخته می شود ، یک بیماری پزشکی رایج است که در آن یک یا چند ...

21-03-2010 بازدید: 31080 آسیب های مچ پا دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

مچ پا فوتبالیست

شرح آسیب مچ پا فوتبالیست نیشگون گرفتن یا از بین بردن رباط ها یا تاندون های مچ پا بین استخوان ها ، به ویژه استخوان ران و استخوان درشت نی است. این نتیجه درد ، التهاب و ...

20-03-2010 بازدید: 24608 آسیب های مچ پا دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

پاشنه کبود شده

توصیف آسیب هنگامی که محافظت از پاشنه کفایت نمی کند ، پاشنه های کبود شده ظاهر می شوند. منطقه استخوان پاشنه (کالکانئوس) به طور معمول توسط ناحیه ای از چربی محافظت می شود. با این حال این چربی می تواند ...

28-02-2010 بازدید: 22084 آسیب های پا دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

پیچ خوردگی مفصل متاتارسالفالانژیال (Turf

توضیحات آسیب دیدگی انگشت چمن آسیب به مفصل و بافت همبند بین پا و یکی از انگشتان پا است. هنگامی که انگشت شست پا (1 فالانژ) درگیر می شود ، ...

28-02-2010 بازدید: 25742 آسیب های انگشتان پا دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

شکستگی استرس

شرح آسیب شکستگی استرس یکی از انواع شکستگی های ناقص در استخوان ها است. علت آن "استرس غیرمعمول یا مکرر" و همچنین وزن مداوم شدید مچ پا یا پا است. [2] ...

27-02-2010 بازدید: 21871 آسیب های زانو دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

شکستگی متاتارس

شرح آسیب متاتارس یا استخوانهای متاتارس گروهی از پنج استخوان بلند در پا است که بین استخوانهای تارسال پشت و میانی پا و فالانژهای ...

27-02-2010 بازدید: 29121 آسیب های پا دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب

آسیب مینیسک غضروف داخلی

شرح آسیب دو مینیسک در زانوی شما وجود دارد. آنها بین استخوان ران ران و درشت نی استخوان ران قرار می گیرند. در حالی که انتهای استخوان ران و استخوان ساق پا ...

27-02-2010 بازدید: 25466 آسیب های زانو دارن پیتفیلد - آواتار دارن پیتفیلد

ادامه مطلب