جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا

فوتبال دریل تناسب اندام

تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
ورود
ثبت نام


فروشگاه Puma.com

آموزش تناسب اندام فوتبال

بازیکنان فوتبال نیاز به ترکیبی از تناسب اندام هوازی و بی هوازی به دلیل ماهیت بازی و این واقعیت است که حرکت مداوم با تعداد زیادی انفجار کوتاه از فعالیت شدید تر وجود دارد. بعضی موقعیت ها سطح بالاتری از آمادگی بی هوازی را نسبت به دیگران دارند، برخی نیاز به هوازی بیشتری دارند تناسب اندام فوتبال. یک بازیکن نیمفعال، برای پوشش زمینهای زیادی در طول یک بازی نیاز دارد و نیاز به یک موتور هوازی خوب دارد. مهاجم فوتبال، از سوی دیگر، نیاز به انفجار کوتاه مدت از فعالیت های مکرر دارد و نیاز به سرعت بیشتری دارد و تناسب اندام فوتبال بی هوازی.


جستجوی آموزش های فوتبال

جلسات تناسب اندام

مدار فعالسازی / بازیابی

Recovery Circuit که می تواند به عنوان بخشی از یک جلسه بازسازی مورد استفاده قرار گیرد. فعالیت هایی که باعث بهبودی فیزیولوژیکی می شود و باعث کاهش درد می شود. ...

01 05 2018 تعداد دفعات دانلود: 23987 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

الگوهای عبور و حرکت

تمرین عبور پویا با بینایی و آگاهی و اسکن گنجانیده شده است. ...

27 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 32856 گذشت و جنبش SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پویا گرم شدن 2.0

گرم کردن چند وجهی با ترکیب تمرینات کششی ، محرک و نیروی دوئل پویا. ...

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 26178 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فعال سازی (مینی)

تمرین گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای پیش تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول آماده سازی بدن قبل از ورزش.

18 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 15095 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

دوره متقابل SAQ

دریل فوتبال SAQ که باعث ایجاد چابکی در فوتبال می شود. توسعه زمان واکنش ، مهارت موتورها برای تعادل ، هماهنگی ، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی. ...

11 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 26906 دریل چابکی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

Detraining اثر

مقدمه فصول فوتبال معمولی دارای دوره های تمرینی شدید ، مسابقات ، مسابقات و همچنین دوره استراحت در هر سطح فوتبال است. به عنوان مربی باید از تأثیرات آموزش آگاه باشیم ...

12 02 2015 تعداد دفعات دانلود: 15724 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

در حال اجرا با توپ و تهویه

تکنیک دریبل زدن که در صورت نیاز می تواند به عنوان یک تهویه مطبوع و ورزش تناسب اندام نیز استفاده شود. دویدن با آموزش تکنیک توپ و همچنین شرایط خاص فوتبال. همچنین قابل استفاده است ...

16 07 2013 تعداد دفعات دانلود: 22764 تناسب اندام هوازی دریل Ray Power - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

تهویه با دریبل

تمرین دریبل که شامل شرط بندی در درجات مختلف به دلخواه است. مهارت های دستکاری توپ ، دریبل زدن ، چرخش و توپ را با شرایط خاص فوتبال بهبود بخشید. ...

15 07 2013 تعداد دفعات دانلود: 18784 تناسب اندام هوازی دریل Ray Power - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

6 بازی توپ (هوازی)

بازی یک طرفه کوچک با تمرکز بر توسعه تناسب اندام هوازی (شدت زیاد) و انتقال فوری حمله. اتمام کار نیز در تکرارهای زیاد آموزش دیده می شود زیرا واحد مدافع غالبا از تعداد آنها بیشتر است. ...

30 03 2012 تعداد دفعات دانلود: 44261 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

نردبان تناسب اندام (هوازی)

تناسب اندام و فعالیت تهویه مورد استفاده برای توسعه ظرفیت هوازی و همچنین ظرفیت آستانه. تمرین ضمن آموزش سیستم های انرژی هوازی ، آموزش فنی را در ایستگاه های مکرر ادغام می کند. ...

12 02 2012 تعداد دفعات دانلود: 36615 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

داشتن واسط کاربری با اهداف (Hig ...

تمرینی ممتازی با جهت که بازیکنان باید در یک محیط با شدت زیاد کار کنند. توسعه ظرفیت هوازی در یک سناریوی بازی کوچک. ...

20 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 39816 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تناسب اندام گذار (هوازی بالا)

توانایی تیم ها را برای کار با شدت متوسط ​​تا زیاد برای دوره های پایدار توسعه دهید. این تمرین تمرینی سیستم های هوازی و لاکتات را برای القاء بار اضافی تمرین که تکرار ...

20 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 36707 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

شماره گیری تا انتقال با تهویه ...

توسعه موقعیت و ایجاد فرصتهای به ثمر رساندن هدف در موقعیتهای شماره بالا. همچنین تیم هایی را برای کار با شدت زیاد برای دوره های پایدار آموزش دهید و ظرفیت هوازی متناوب بازیکنان را افزایش دهید.

10 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 25696 ایروبیک SSG TonyDeers - نماد TonyDeers

ادامه مطلب