جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا

فوتبال دریل تناسب اندام

جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

آموزش تناسب اندام فوتبال

بازیکنان فوتبال نیاز به ترکیبی از تناسب اندام هوازی و بی هوازی به دلیل ماهیت بازی و این واقعیت است که حرکت مداوم با تعداد زیادی انفجار کوتاه از فعالیت شدید تر وجود دارد. بعضی موقعیت ها سطح بالاتری از آمادگی بی هوازی را نسبت به دیگران دارند، برخی نیاز به هوازی بیشتری دارند تناسب اندام فوتبال. یک بازیکن نیمفعال، برای پوشش زمینهای زیادی در طول یک بازی نیاز دارد و نیاز به یک موتور هوازی خوب دارد. مهاجم فوتبال، از سوی دیگر، نیاز به انفجار کوتاه مدت از فعالیت های مکرر دارد و نیاز به سرعت بیشتری دارد و تناسب اندام فوتبال بی هوازی.


جستجوی آموزش های فوتبال

جلسات تناسب اندام

مدار فعالسازی / بازیابی

مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که باعث بهبودی جراحی فیزیولوژیکی و کاهش درد می شود. ...

01 05 2018 تعداد دفعات دانلود: 14082 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

الگوهای عبور و حرکت

ورزش انتقال دینامیکی با دید و آگاهی و اسکن گنجانده شده است. ...

27 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 18670 گذشت و جنبش SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پویا گرم شدن 2.0

گرم شدن چند لایه با ترکیب کشش دینامیکی، تمرینات نفوذی و نیروی دوئل. ...

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 15815 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فعال سازی (مینی)

ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در ابتدا آماده سازی بدن قبل از ورزش است.

18 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 9394 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

دوره متقابل SAQ

تمرین فوتبال SAQ که چابکی در فوتبال را توسعه می دهد. توسعه زمان واکنش، مهارت موتور برای تعادل، هماهنگی، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی. ...

11 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 15400 دریل چابکی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

Detraining اثر

مقدمه فستیوال های فوتبال معمولی دوره آموزش شدید، مسابقات، مسابقات و همچنین دوره های استراحت در هر سطح فوتبال است. به عنوان مربیان ما باید از اثرات آموزش ...

12 02 2015 تعداد دفعات دانلود: 10802 ایروبیک تناسب اندام علم دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

در حال اجرا با توپ و تهویه

تکنیک Dribbling که می تواند به عنوان یک تمرین تناسب اندام و تناسب اندام در صورت نیاز مورد استفاده قرار گیرد. در حال اجرا با آموزش تکنیک توپ و همچنین تهویه مطبوعات خاص. همچنین می توان استفاده کرد ...

16 07 2013 تعداد دفعات دانلود: 19505 تناسب اندام هوازی دریل Ray Power - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

تهویه با دریبل

تمرین غواصی که شامل تهویه به درجه های مختلف به عنوان مورد نظر است. بهبود مهارت های دشواری، چرخش، مهارت دستکاری توپ با تهویه ویژه فوتبال. ...

15 07 2013 تعداد دفعات دانلود: 16068 تناسب اندام هوازی دریل Ray Power - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

6 بازی توپ (هوازی)

بازی چند طرفه تمرکز بر توسعه تناسب اندام هوازی (شدت بالا) و انتقال فوری در حمله. Finishing نیز در تکرارهای بالا آموزش دیده است، زیرا واحد دفاع اغلب بیش از حد است. ...

30 03 2012 تعداد دفعات دانلود: 37460 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

نردبان تناسب اندام (هوازی)

فعالیت های تناسب اندام و تهویه ای که برای توسعه ظرفیت هوازی و همچنین ظرفیت آستانه استفاده می شود. ورزش تمرین های فنی را در ایستگاه های متداول در حالی که سیستم های انرژی هوازی را تمرین می کند، ادغام می کند. ...

12 02 2012 تعداد دفعات دانلود: 33705 تناسب اندام هوازی دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

داشتن واسط کاربری با اهداف (Hig ...

تمرین مناسب با جهت که بازیکنان باید در یک محیط با شدت بالا کار کنند. توسعه ظرفیت هوازی در یک سناریوی بازی یک طرفه کوچک. ...

20 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 33096 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تناسب اندام گذار (هوازی بالا)

توانایی تیم برای کار در حالت متوسط ​​تا شدید برای دوره های مداوم را توسعه دهید. این تمرین و تمرین، سیستم های هوازی و لاکتاتی را برای ایجاد یک بار اضطراری تمرین می کند که تکرار می شود ...

20 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 30889 ایروبیک SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

شماره گیری تا انتقال با تهویه ...

توسعه فرصت ها و ایجاد فرصت های به ثمر رسیدن اهداف در تعداد موارد بالا. همچنین توانایی تیم برای کار با شدت بالا برای دوره های مداوم و افزایش ظرفیت هوازی متناوب بازیکنان را آموزش دهید.

10 11 2011 تعداد دفعات دانلود: 21030 ایروبیک SSG TonyDeers - نماد TonyDeers

ادامه مطلب