جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
ورود
ثبت نام


فروشگاه Puma.com

پیش بازی گرم شدن

تمرینات و تمرینات گرم کردن قبل از بازی سه جنبه اصلی را که باید برای دستیابی به حداکثر آمادگی فیزیولوژیکی مورد استفاده قرار گرفت ، پوشش می دهد. گردش خون - بلند کردن میزان متابولیک ، عضله - کشش ، هماهنگی - تمرین خاص فنی. برای مرور تمرین های بیشتر به این موضوع مراجعه کنید فوتبال دریل.

زیر شاخه ها

گرم کردن دریل

دریل گرم کردن روش منظمتر از اجازه می دهد بازیکن برای گرم کردن. این را می توان با یا بدون فوتبال انجام می شود. اکثر تیم های انجام دریل گرم کردن قبل از همه بازی های فوتبال به عنوان بخشی از تیم کامل معمول گرم کردن.

گرم کردن بازی

بازی گرم کردن هستند یک راه آسان برای اجازه می دهد بازیکن را به گرم کردن در راه پویا و specifc. این را می توان به روال قبل از بازی گنجانیده شده اجازه می دهد تا بازیکن را به انجام فعالیت های خاص آنها را در یک بازی فوتبال انجام دهد.

پیش بازی Ups گرم

پویا فوتبال گرم کردن

گرم کردن با تمرینات پویا که باید قبل از تمرین یا بازی استفاده شود. دمای داخلی بدن را افزایش داده و خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد. همچنین برای آماده سازی ذهنی و تمرکز قبلی استفاده می شود ...

29 12 2015 تعداد دفعات دانلود: 39367 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

بایرن مونیخ پیش بازی گرم کردن

فعالیت Rondo Warm-Up در اختیار داشتن بازیکنان 11 است. گرمایش فنی خاص موقعیت پویا برای افزایش ضربان قلب و آماده شدن برای مسابقه. باید بعد از گرم کردن استاندارد پویا انجام شود ...

21 11 2014 تعداد دفعات دانلود: 37736 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

warmup چون مدار بازیابی

فعالیت جلسه گرم کردن یا بازسازی با فعالیت های پویا با شدت های مختلف ساخته شده است. چابکی و کشش پویا در ساخت این فعالیت برای ایجاد آمادگی جسمی و روحی نقش دارد. ...

27 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 45508 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پیاده روی warmup چون فوتبال

Warm-Up Routine که برای هر دو جلسه قبل یا بازی یا قبل از تمرین ضروری است و شامل تکنیک های عنوان و داوطلب نیز می باشد. تمرین های پویا در داخل ساخته شده اند. این روال باید با ...

27 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 36749 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

لیورپول سرنویس / warmup چون شلیک

فعالیت گرم شدن در یک بازی چند بعدی است که متشکل از روش آموزش و همکاری است.

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 33451 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

توپ سرقت

گرم کردن رقابت با بازیکنان جوان به طور خاص. روشهای چابکی و SAQ در این فعالیت گرمایش رقابتی برای ایجاد آمادگی جسمی و روحی و توسعه کار تیمی نقش دارند.

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 30780 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تعقیب پیشرو (چابکی و سرعت ...

بازی یک طرفه گرم (بدون فوتبال). فعالیت رقابتی شامل SAQ و تغییرات آموزش جهت. ...

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 28200 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

Pinnie چیس چابکی

فعالیت گرم کردن با تعقیب و چابکی و حرکات SAQ در داخل. بازیکنان برای مدت کوتاهی در دوره های شدید فعالیت شرکت می کنند. ...

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 22109 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

چابکی اژدها

دفاع از اولویت های داخل و اطراف منطقه 18yrd. با تمرکز بر جلوگیری از فرصت های گلزنی هدف و تکنیک های دفاع گروهی کوچک.

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 30584 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

چابکی چیس

فعالیت گرم کردن در گروه ها با تمرکز بر مهارت های SAQ و ارتباطات و رقابت. می تواند در تلاقی با کشش پویا نیز باشد. فقط به عنوان یک عمل گرم کردن پیشنهاد شده است. ...

09 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 25116 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

7vs7 با مالکیت توپ GKS

فعالیت گرم کردن مبتنی بر مالکیت که شامل GK ها می شود. 1/2 جلسه تملک میدانی که می تواند قبل از یک جلسه تمرینی یا بازی انجام شود. ...

09 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 33154 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

مته کنترل هوایی (اسب کفش)

گرم شدن فنی که شامل انتقال lofted به شریک زندگی و ایجاد اولین لمس و کنترل هوایی است. فعالیت فنی پیشرفته برای فوتبالیستهای سطح بالاتر با امکان کلیپ کردن یک فوتبال ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 26517 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

سرعت ساعت (دریبل / کنترل)

فعالیت گرم کردن با استفاده از دریبل به عنوان پایه اساسی. می توان با فعالیت های کششی پویا مطابق میل خود در هم تنید با افزایش درجه حرارت اصلی بدن بازیکنان را برای یک بازی آماده کنید. فعالانه گرم کنید ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 32329 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

در اختیار داشتن تا گرم (GKS شامل)

گرم کردن از جمله GK ها و پخش کننده های بیرونی. گرم شدن پویا که می تواند با کشش پویا در بین دوره های بازی مالکیت قرار گیرد. به طور معمول به عنوان گرمایش از آموزش استفاده می شود و ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 27581 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

لیورپول پرتاب / بگیر گرم کردن

گرم کردن بازی چند جانبه ای که در لیورپول مورد استفاده قرار گرفت شامل مهارت های پرتاب و مهارت گرفتن است.

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 31242 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تنیس فوتبال SAQ دریل

تنیس فوتبال با تمرینات کاربردی SAQ (سرعت ، چابکی و سرعت) که در بازی ایجاد شده است. آموزش هماهنگی با تمرین مهارت سطح بالا که در صورت لزوم می تواند رقابتی شود ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 21855 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فوتبال تنیس

بازی تمرینی Warm-Up که برای هر دو جلسه قبل یا بازی قبل از تمرین اساسی است. تمرین های پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت های مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیت های کششی پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 22554 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

آرسنال گرم مته بالا

Warm-Up Routine که برای هر دو جلسه قبل یا بازی یا قبل از تمرین اساسی است. تمرین های پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت های مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیت های کششی پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 67666 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 4

Warm-Up Routine که برای هر دو جلسه قبل یا بازی یا قبل از تمرین اساسی است. تمرین های پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت های مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیت های کششی پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 44336 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 3

Warm-Up Routine که برای هر دو جلسه قبل یا بازی یا قبل از تمرین اساسی است. تمرین های پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت های مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیت های کششی پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 35873 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 2

مدار گرم کردن که می تواند قبل از انجام یک بازی یا یک جلسه تمرینی برای ساختن دمای هسته و همچنین کشش عضلات به صورت پویا به منظور آماده سازی برای تمرینات بدنی استفاده شود. باید...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 40330 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 1

فعالیت گرم کردن پویا از جمله چندین تمرین آسیب دیدگی و آماده سازی فعالیت های بدنی است که می تواند قبل از مسابقه یا جلسه تمرینی انجام شود. لیستی از تمام کشش های پویا در ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 64443 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب