جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

تمرین فوتبال

تمرین فوتبال

تمرین تمرین فوتبال برای تمرینات تناسب اندام و مهارت ها ستون فقرات هر بازیکن فوتبال (جوانان به حرفه ای) است. به سادگی، بدون سطح آمادگی جسمانی، آمادگی فوتبال به عملکرد شما در این زمینه تاثیر می گذارد. یک تمرین خوب ورزشی و تمرینات فوتبال، عملکرد شما را بهبود می بخشد و همچنین از آسیب های شما محافظت می کند.

آموزش تناسب اندام فوتبال نیز مهم است اگر شما می خواهید به عنوان بازیکن فوتبال توسعه. فقط بازیکنان که در فرم فیزیکی خوب هستند می توانند انتظار داشته باشند که بهتر عمل کنند. تهویه بدن شما برای بازی سطح بالا ضروری است. دو راه وجود دارد که تناسب اندام در فوتبال اندازه گیری می شود؛ ایروبیک و بی هوازی. این تمرین فوتبال از قبل ساخته شده است برای هر دو بازیکن جوان به حرفه ای است.
اگر می خواهید یک بازیکن فوتبال سریع تر، قوی تر و صحیح تبدیل شوید، ما توصیه می کنیم که از کتاب شخصی سازی فوتبال و مهارت های فوتبال شخصی دیدن کنید. این یک کتاب تمام تمرین های آمادگی شخصی و مهارت های آموزشی است که شما باید برای تبدیل شدن به یک بازیکن سطح بالا. این شامل تصاویر، نمونه ها و نکات در مورد چگونگی کار با تناسب اندام و مهارت شما برای حداکثر نتایج است. این شامل تمرین های فوتبال منحصر به فرد 72 (ورزش تناسب اندام فوتبال و تمرین مهارت های فوتبال است که در کتاب الکترونیکی و فرمت کتاب معمولی موجود است.

اگر شما با فوتبال حرفه ای خود را جدی هستند و یا جاه طلبی برای بازی حرفه ای و یا به سادگی بهبود خود را بازی این آموزش راهنمای تمرین ها ضروری است. برای پیدا کردن اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.


به عنوان یک بازیکن فوتبال شما ترکیبی از آمادگی جسمانی هوازی و بی هوازی را خواهید داشت. این شامل هر دو در سطح فوتبال جوانان و در سطح طرفدار است. موقعیت های مختلف نیاز به پروفایل های تناسب اندام مختلف فوتبال. برخی از موقعیت ها نیاز به سطوح بالاتری از بی هوازی دارند، در حالی که دیگران نیاز به تناسب اندام هوازی بیشتری دارند.

اگر شما یک بازیکن خط میانی شما قرار است برای پوشش بسیاری از زمینه در طول یک مسابقه فوتبال به طور منظم. بنابراین شما نیاز به یک موتور هوازی خوب است. جلو و اعتصاب را به با حداکثر سرعت دویدن سریع نیاز دارند و از تناسب اندام بنابراین بیشتر بی هوازی نیاز است.

قدرت عضلات و شکیبایی شما نه تنها در فوتبال آموزش تناسب اندام خود را بستگی دارد. تغذیه مناسب فوتبال نیز بسیار مهم است اگر شما می خواهید به انجام حداکثر. تجربه من این است که شکل تناسب اندام مناسب به طور مستقیم به معنای عملکرد بهتر است.

"من اغلب درخواست برای برنامه های آموزشی برای بازیکنان فردی، و یا به سادگی بازیکن مایل به قرار دادن زمان بیشتری را به برنامه های آموزشی خود را برای تبدیل شدن به حرفه ای، آموزش برای کالج یا دانشگاه، ایجاد تیم های ODP (در ایالات متحده)، و غیره این راهنما با هدف دادن بازیکن مشاوره یک مربی تناسب اندام شخصی، بدون مربی نوشته شده است. این کتاب نظریه نیست، آن را حاوی مته و فعالیت های واقعی! "

مقالات مرتبط
تناسب اندام هوازی دریل

فوتبال دریل تناسب اندام

دریل بی هوازی تناسب اندام
تمرینات فوتبال انعطاف پذیری فوتبال
تمرین فوتبال برای تناسب اندام و مهارت

مربیگری حرفه ای فوتبال

محاکمه فوتبال Tryouts ها