تمرینات فوتبال و آموزش فوتبال

Professionalsoccercoaching.com

ثبت نام



جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
فروشگاه Puma.com

دریل پلایومتریک

تمرین های طراحی شده برای توسعه سرعت انفجاری و شتاب. فعالیت های معمول عبارتند از پریدن و رقص است که نیروی اعمال شده در حالی که یک گروه عضلانی خاص در طول.

عنوان تاریخ ایجاد
چابکی / 1 مدار پلایومتریک 07 دسامبر 2010

فعال سازی

دوره متقابل SAQ

تمرین فوتبال SAQ که چابکی در فوتبال را توسعه می دهد. توسعه زمان واکنش، مهارت موتور برای تعادل، هماهنگی، چابکی برنامه ریزی شده و چابکی تصادفی.

11 07 2018 تعداد دفعات دانلود: 2214 دریل چابکی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

مدار فعالسازی / بازیابی

مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود.

01 05 2018 تعداد دفعات دانلود: 2856 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

الگوهای عبور و حرکت

ورزش انتقال دینامیکی با دید و آگاهی و اسکن گنجانده شده است.

27 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 4175 گذشت و جنبش SSG دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پویا گرم شدن 2.0

گرم شدن چند لایه با ترکیب کشش دینامیکی، تمرینات نفوذی و نیروی دوئل.

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 3538 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فعال سازی (مینی)

ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی.

18 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 2440 تمرینات فعال دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

این را به اشتراک بگذارید