جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
فروشگاه Puma.com

جلسه

جلسه: WU.003

سن: 12-Adlt شدت: پایین
زمان: 30 دقیقه موقعیت ها: 2,3,4,5,6
بازیکنان: 4 + مربیگری فوتبال تمرین می کند منطقه: 35x35 yrds

اهداف ورزش

  1. آماده کردن بازیکنان برای بازی با افزایش درجه حرارت مرکزی بدن.
  2. فعال گرم کردن امتداد برای آماده سازی عضلات برای فعالیت.

پیش بازی Ups گرم

پویا فوتبال گرم کردن

گرم کردن با تمرینات دینامیکی که قبل از آموزش یا بازی استفاده می شود. افزایش دمای بدن داخلی و کاهش خطر آسیب. همچنین برای آماده سازی ذهنی و تمرکز قبل ...

29 12 2015 تعداد دفعات دانلود: 9521 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

بایرن مونیخ پیش بازی گرم کردن

داشتن فعالیت Rondo در معرض گرم شدن بازیکنان 11. موقعیت دینامیک گرم کردن فنی خاص برای افزایش ضربان قلب و آماده شدن برای یک مسابقه. باید بعد از گرم شدن پویا استاندارد انجام شود

21 11 2014 تعداد دفعات دانلود: 12709 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

warmup چون مدار بازیابی

فعال شدن جلسه گرم شدن و یا بازسازی با فعالیت های پویا ساخته شده با شدت های مختلف. انعطاف پذیری و کشش دینامیکی درگیر در این فعالیت برای ایجاد آمادگی جسمانی و روانی است. ...

27 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 30424 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

پیاده روی warmup چون فوتبال

گرمایش معمولی است که برای جلسات قبل و یا قبل از تمرین اساسی است و شامل تکنیک های سر و صدا نیز می شود. تمرینات دینامیکی ساخته شده اند. این روال باید با ...

27 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 20024 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

لیورپول سرنویس / warmup چون شلیک

فعالیت گرم شدن در یک بازی چند بعدی است که متشکل از روش آموزش و همکاری است.

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 19561 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

توپ سرقت

گرم کردن با رقابت برای بازیکنان جوان به طور خاص. چابکی و تکنیک های SAQ درگیر در این فعالیت های گرمایش رقابتی برای ایجاد آمادگی جسمانی و روانی و توسعه کار تیمی است.

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 16630 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تعقیب پیشرو (چابکی و سرعت ...

گرم کردن بازی چند طرفه (بدون توپ). فعالیت های رقابتی شامل SAQ و تغییرات آموزش مسیریابی. ...

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 17999 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

Pinnie چیس چابکی

فعالیت های گرم شدن با تعقیب و چابکی و حرکات SAQ ساخته شده است. بازیکنان در دوره های شدید فعالیت برای دوره های کوتاه مدت رقابت می کنند. ...

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 12205 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

چابکی اژدها

دفاع از اولویت ها در منطقه 18yrd و اطراف آن. تمرکز بر جلوگیری از فرصت های گلزنی هدف و تکنیک های دفاع گروهی کوچک.

26 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 18876 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

چابکی چیس

فعالیت گرم شدن در گروه ها با تمرکز بر مهارت های SAQ و ارتباطات و رقابت. همچنین می تواند با کشش پویا نیز درهم تنیده شود. پیشنهاد فقط به منظور گرم کردن. ...

09 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 13395 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

7vs7 با مالکیت توپ GKS

فعالیت گرم شدن مبتنی بر مالکیت که شامل GK ها می شود. 1 / 2 که در جلسه تمرینی قرار می گیرد، می تواند قبل از یک جلسه تمرین یا بازی انجام شود. ...

09 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 22348 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

مته کنترل هوایی (اسب کفش)

گرمایش فنی که شامل انتقال آسان به یک شریک و ایجاد کنترل لمسی و کنترل هوایی می شود. فعالیت فنی پیشرفته برای فوتبالیست های سطح بالا با توانایی ضبط فوتبال ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 16624 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

سرعت ساعت (دریبل / کنترل)

فعالیت گرم کردن با استفاده از دریبل به عنوان پایه کلیدی. می تواند با فعالیت های کشش پویا به عنوان مورد نظر است. آماده سازی بازیکنان برای یک بازی با افزایش دمای بدن هسته. گرم کن ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 22149 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

در اختیار داشتن تا گرم (GKS شامل)

گرم شدن از جمله GK ها و بازیکنان خارج از میدان. گرم شدن پویا که می تواند با کشش دینامیکی بین وقایع بازی امروزی درهم آمیخته شود. به طور معمول استفاده می شود به عنوان آموزش گرم کردن و نه ...

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 17080 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

لیورپول پرتاب / بگیر گرم کردن

گرم کردن بازی چند جانبه ای که در لیورپول مورد استفاده قرار گرفت شامل مهارت های پرتاب و مهارت گرفتن است.

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 19419 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تنیس فوتبال SAQ دریل

تنیس فوتبال با SAQ (سرعت، چابکی و سریع) تمرینات عملکردی ساخته شده در بازی. آموزش هماهنگی با مهارت مهارت بالا که همچنین می تواند به عنوان مورد نیاز رقابتی باشد

08 01 2010 تعداد دفعات دانلود: 11400 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

فوتبال تنیس

بازی آموزش گرم کردن که برای بازی های پیش از بازی یا قبل از تمرین اساسی است. تمرینات پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت مرتبط با فوتبال پیگیری شود. فعالیت های کشش پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 12252 گرم کردن بازی دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

آرسنال گرم مته بالا

گرمایش معمولی که برای جلسات قبل و یا قبل از آموزش پایه است. تمرینات پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت مرتبط با فوتبال پیگیری شود. فعالیت های کشش پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 54376 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 4

گرمایش معمولی که برای جلسات قبل و یا قبل از آموزش پایه است. تمرینات پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت مرتبط با فوتبال پیگیری شود. فعالیت های کشش پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 27682 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 3

گرمایش معمولی که برای جلسات قبل و یا قبل از آموزش پایه است. تمرینات پویا ساخته شده اند. این روال باید با فعالیت مرتبط با فوتبال پیگیری شود. فعالیت های کشش پویا ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 26202 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 2

مدار گرم شدن که می تواند قبل از یک بازی یا جلسه تمرینی برای ایجاد درجه حرارت اصلی و همچنین به صورت پویا کشش عضلات به منظور آماده سازی برای ورزش های فیزیکی استفاده می شود. باید...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 29690 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

گرم کردن روتین 1

فعالیت گرم شدن دینامیک شامل چندین تمرین آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی است که می تواند قبل از یک مسابقه یا تمرین انجام شود. لیستی از تمام پویایی ها ...

29 12 2009 تعداد دفعات دانلود: 46594 گرم کردن دریل دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

جلسات من

+

لیست انتخاب شده: مورد علاقه های شما

هنوز مورد علاقه های شما نیست

این را به اشتراک بگذارید