
گرم کردن با تمرینات پویا برای استفاده قبل از تمرین یا بازی ها. دمای داخلی بدن را افزایش دهید و خطر آسیب را کاهش دهید. همچنین برای آماده سازی ذهنی و تمرکز قبلی استفاده می شود ...
29-12-2015 بازدید: 59904 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت rondo Warm-Up با داشتن 11 بازیکن. موقعیت گرم ویژه تکنیکی برای افزایش ضربان قلب و آماده شدن برای یک مسابقه. باید بعد از یک گرمایش استاندارد پویا انجام شود ...
21-11-2014 بازدید: 57091 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت جلسه گرم کردن یا بازسازی با فعالیت های پویا که با شدت های مختلف ساخته شده است. چابکی و کشش پویا در این فعالیت برای ایجاد آمادگی جسمی و روحی دخیل است. ...
27-01-2010 بازدید: 55516 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
Warm-Up Routine که برای جلسات قبل از بازی یا قبل از آموزش اساسی است و شامل تکنیک های عنوان و والی است. تمرینات پویا ساخته شده است. این روال باید با ...
27-01-2010 بازدید: 48634 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت گرم کردن در یک بازی کوچک که دارای تکنیک عنوان بندی و همکاری است.
26-01-2010 بازدید: 43029 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
گرم کردن با رقابت برای بازیکنان جوان تر به طور خاص. تکنیک های چابکی و SAQ در این فعالیت گرمایش رقابتی برای ایجاد آمادگی جسمی و روحی و توسعه کار تیمی نقش دارند.
26-01-2010 بازدید: 42184 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
گرم کردن بازی کوچک (بدون فوتبال). فعالیت رقابتی شامل SAQ و تغییرات آموزش جهت. ...
26-01-2010 بازدید: 37061 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت گرم کردن با تعقیب و تحرک و حرکات SAQ داخلی. بازیکنان در دوره های شدید فعالیت برای مدت کوتاهی به رقابت می پردازند. ...
26-01-2010 بازدید: 31111 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
دفاع از اولویت ها در منطقه 18 و اطراف آن. تمرکز بر جلوگیری از موقعیت های گلزنی و دفاع از گروه های کوچک.
26-01-2010 بازدید: 40297 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت گرم کردن در گروه ها با تمرکز بر مهارت های SAQ و ارتباطات و رقابت. می تواند در امتداد کشش پویا نیز. فقط به عنوان یک تمرین گرم کننده پیشنهاد می شود. ...
09-01-2010 بازدید: 34811 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت گرمایی مبتنی بر داشتن که شامل GK ها می شود. 1/2 جلسه مالکیت میدان که می تواند قبل از یک جلسه تمرین یا بازی انجام شود. ...
09-01-2010 بازدید: 41051 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
گرم شدن فنی که شامل عبور از بالا به یک شریک و ایجاد اولین کنترل لمسی و هوایی است. فعالیت فنی پیشرفته برای فوتبالیست های سطح بالاتر با قابلیت کلیپ فوتبال ...
08-01-2010 بازدید: 34889 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت گرم کردن با استفاده از دریبل زدن به عنوان یک پایه اساسی. می توان به دلخواه با فعالیتهای کششی پویا درگیر شد. با افزایش دمای هسته بدن بازیکنان را برای یک بازی آماده کنید. فعالانه گرم شوید ...
08-01-2010 بازدید: 40895 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
گرم کردن از جمله GK ها و بازیکنان خارج از زمین. گرم کردن پویا که می تواند با کشش پویا در بین دوره های بازی تصرف آمیخته شود. به طور معمول به عنوان گرم کننده آموزش استفاده می شود و نه ...
08-01-2010 بازدید: 36554 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
بازی کوچک و گرم یک طرفه مورد استفاده در لیورپول شامل مهارت های پرتاب و گرفتن.
08-01-2010 بازدید: 41412 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
تنیس فوتبال با تمرینات عملکردی SAQ (سرعت ، چابکی و سرعت) در بازی تعبیه شده است. آموزش هماهنگی با تمرین مهارت سطح بالا که می تواند در صورت لزوم قابل رقابت نیز باشد ...
08-01-2010 بازدید: 31642 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
بازی تمرینی Warm-Up که برای جلسات قبل از بازی یا قبل از تمرین بسیار اساسی است. تمرینات پویا ساخته شده است. این روال باید با یک فعالیت مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیتهای کششی پویا ...
29-12-2009 بازدید: 31572 بازی های گرم
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
Warm-Up Routine که برای جلسات قبل از بازی یا قبل از تمرین بسیار اساسی است. تمرینات پویا ساخته شده است. این روال باید با یک فعالیت مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیتهای کششی پویا ...
29-12-2009 بازدید: 77573 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
Warm-Up Routine که برای جلسات قبل از بازی یا قبل از تمرین بسیار اساسی است. تمرینات پویا ساخته شده است. این روال باید با یک فعالیت مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیتهای کششی پویا ...
29-12-2009 بازدید: 55923 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
Warm-Up Routine که برای جلسات قبل از بازی یا قبل از تمرین بسیار اساسی است. تمرینات پویا ساخته شده است. این روال باید با یک فعالیت مربوط به فوتبال دنبال شود. فعالیتهای کششی پویا ...
29-12-2009 بازدید: 44522 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
مدار گرم کردن که می تواند قبل از بازی یا جلسه تمرین برای ایجاد درجه حرارت اصلی و همچنین کشش عضلات به صورت پویا برای آمادگی برای انجام تمرینات بدنی استفاده شود. باید...
29-12-2009 بازدید: 48884 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب 
فعالیت گرمایی پویا شامل چندین تمرین برای ایجاد آسیب و فعالیت بدنی که می تواند قبل از مسابقه یا جلسه تمرین انجام شود. لیستی از تمام کشش های پویا عبارتند از ...
29-12-2009 بازدید: 77283 گرم کردن تمرینات
دارن پیتفیلد
ادامه مطلب