جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

بایرن مونیخ پیش بازی گرم کردن

جلسه

بایرن مونیخ پیش بازی گرم کردن

جلسه: WU.025

سن: 12-Adlt شدت: متوسط
زمان: 20 دقیقه موقعیت ها: همه
بازیکنان: 11 مربیگری فوتبال تمرین می کند منطقه: 22x15 yrds

اهداف ورزش

  1. بازی های گرم کننده قبل از بازی.
  2. موقعیت دینامیکی گرم شدن فنی خاص.
  3. افزایش ضربان قلب بازیکنان.

جلسات مربوطه

1vs1 گرم کردن (چابکی)1vs1 گرم کردن (چابکی)
تمرینات گرم شدن در پاریس را می توان با شمارش بازیکنان کوچک و بزرگ انجام داد. فعالیت SAQ ساخته شده است ...
خط دفاعی گرم کردن (هندبال)خط دفاعی گرم کردن (هندبال)
درک بازیکنان از بیرون و جنبش خط دفاعی را توسعه دهید. توسعه بازیکنان ...
تئوری گرم کردنتئوری گرم کردن
گرم شدن قبل از تمرین یا بازی و بلافاصله خنک کردن (گرم کردن) انجام می شود
همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)
آماده سازی بازیکنان برای یک بازی با افزایش دمای بدن هسته در یک بازی چند بعدی که ...
پویا فوتبال گرم کردنپویا فوتبال گرم کردن
گرم کردن با تمرینات دینامیکی که قبل از آموزش یا بازی استفاده می شود. افزایش بدن داخلی ...
فعال سازی (مینی)فعال سازی (مینی)
ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول...
پویا گرم شدن 2.0پویا گرم شدن 2.0
گرمایش چند گانه ترکیبی از کشش پویا، تمرینات نیروی هوشیاری و دوئل ...
مدار فعالسازی / بازیابیمدار فعالسازی / بازیابی
مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که ترویج ...
Rondo گذار (2vs2) + 3 (قسمت 2)Rondo گذار (2vs2) + 3 (قسمت 2)
توسعه مهارت های مالکیت در گروه های کوچک با فاز انتقال. سرعت و سرعت بازی در ...
Rondo گذار (2vs2) + 3Rondo گذار (2vs2) + 3
فعالیت مشروط برای توسعه سرعت بازی و سرعت طراحی شده است. همچنین ...