جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

لیورپول سرنویس / warmup چون شلیک

جلسه

جلسه: WU.018

سن: 12-Adlt شدت: کم
زمان: 5-10 دقیقه موقعیت ها: ALL
بازیکنان: 8 + مربیگری فوتبال تمرین می کند منطقه: 44x30 yrds

اهداف ورزش

  1. افزایش دمای هسته.
  2. کار گروهی و پشتیبانی (مالکیت توپ).
  3. بهبود عنوان و volleying روش.

جلسات مربوطه

همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)
آماده سازی بازیکنان برای یک بازی با افزایش دمای بدن هسته در یک بازی چند بعدی که ...
دوره متقابل SAQدوره متقابل SAQ
تمرین فوتبال SAQ که چابکی در فوتبال را توسعه می دهد. توسعه زمان واکنش، مهارت موتور برای تعادل ...
مدار فعالسازی / بازیابیمدار فعالسازی / بازیابی
مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که ترویج ...
پویا گرم شدن 2.0پویا گرم شدن 2.0
گرمایش چند گانه ترکیبی از کشش پویا، تمرینات نیروی هوشیاری و دوئل ...
فعال سازی (مینی)فعال سازی (مینی)
ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول...
گذرگاه پشتیبانی متوسطهگذرگاه پشتیبانی متوسطه
این تمرین عبور وسط وسط شامل توسعه بازی از واحد دفاع از طریق ...
پویا فوتبال گرم کردنپویا فوتبال گرم کردن
گرم کردن با تمرینات دینامیکی که قبل از آموزش یا بازی استفاده می شود. افزایش بدن داخلی ...
بازی از پشت با خنثی پشت کاملبازی از پشت با خنثی پشت کامل
بازی برگشت با مشکل پیشرفته فعالیت سطح پایه برای ساختن ...
بازی از پشت با انتقال SSGبازی از پشت با انتقال SSG
توسعه بازی در پشت در مناطق با گذار به ورزش. شکل مربی و ...
4vs4 (+ 3) بازی انتقال4vs4 (+ 3) بازی انتقال
ورزش رواندو انتقالی برای توسعه جنبه های مختلف بازی در کنار یکدیگر استفاده می شود. در ابتدا داشتن ...