جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

چیس پیشرفته (چابکی و سرعت)

جلسه

جلسه: WU.017

سن: 9-12 سال شدت: کم
زمان: 5-10 دقیقه موقعیت ها: ALL
بازیکنان: 6 + مربیگری فوتبال تمرین می کند منطقه: 20x20 yrds

اهداف ورزش

  1. افزایش دمای هسته.
  2. کار گروهی و ارتباطات.
  3. چابکی و سرعت.

جلسات مربوطه

دوره متقابل SAQدوره متقابل SAQ
تمرین فوتبال SAQ که چابکی در فوتبال را توسعه می دهد. توسعه زمان واکنش، مهارت موتور برای تعادل ...
مدار فعالسازی / بازیابیمدار فعالسازی / بازیابی
مدار Recovery که می تواند بعنوان بخشی از جلسه بازسازی استفاده شود. فعالیت هایی که ترویج ...
پویا گرم شدن 2.0پویا گرم شدن 2.0
گرمایش چند گانه ترکیبی از کشش پویا، تمرینات نیروی هوشیاری و دوئل ...
فعال سازی (مینی)فعال سازی (مینی)
ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول...
پویا فوتبال گرم کردنپویا فوتبال گرم کردن
گرم کردن با تمرینات دینامیکی که قبل از آموزش یا بازی استفاده می شود. افزایش بدن داخلی ...
بازی از پشت با خنثی پشت کاملبازی از پشت با خنثی پشت کامل
بازی برگشت با مشکل پیشرفته فعالیت سطح پایه برای ساختن ...
بایرن مونیخ پیش بازی گرم کردنبایرن مونیخ پیش بازی گرم کردن
داشتن فعالیت Rondo در معرض گرم شدن بازیکنان 11. پویا موقعیت خاص گرم شدن گرم ...
تکمیل با سرعتتکمیل با سرعت
حمله و پایان در مقابل هدف با تناسب شرایطی ساخته شده در مربی چگونه از ...
تهویه با دریبلتهویه با دریبل
تمرین غواصی که شامل تهویه به درجه های مختلف به عنوان مورد نظر است. بهبود دشواری ...
همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)
آماده سازی بازیکنان برای یک بازی با افزایش دمای بدن هسته در یک بازی چند بعدی که ...