تمرینات فوتبال و آموزش فوتبال

Professionalsoccercoaching.com

ثبت نام



جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
فروشگاه Puma.com

تصویری

جلسه: ACT.01 (633)

سن: 10 + سال شدت: کم
زمان: 10 دقیقه موقعیت ها: همه
بازیکنان: 1 + مربیگری فوتبال تمرین می کند منطقه: 24x10 yrd

اهداف ورزش

  1. ریسک آسیب را کاهش دهید.
  2. بهبود کارایی.
  3. آمادگی ذهنی
  4. ارتقاء مهارت و انعطاف پذیری مهارت.

تمرین یوپ های گرم

پویا گرم شدن 2.0

گرم شدن چند لایه با ترکیب کشش دینامیکی، تمرینات نفوذی و نیروی دوئل.

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 2359 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تئوری گرم کردن

گرم شدن قبل از تمرین یا بازی و بلافاصله پس از خنک کردن (گرم کردن) انجام می شود. هر دو از اهمیت اساسی در تولید و حفظ سطوح عملکرد بالا هستند. هدف از گرمایش

31 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 13403 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)

آماده سازی بازیکنان برای یک بازی با افزایش دمای بدن هسته در بازی یک طرفه کوچک که کار تیمی و بازی ترکیبی را شامل می شود. ...

02 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 13744 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

خط دفاعی گرم کردن (هندبال)

درک بازیکنان از بیرون و جنبش خط دفاعی را توسعه دهید. درک بازیکنان از فشار بر توپ در هنگام دفاع و از چگونگی رها کردن زمانی که فشار وجود ندارد ...

16 07 2011 تعداد دفعات دانلود: 11448 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

1vs1 گرم کردن (چابکی)

تمرینات گرم شدن در پاریس را می توان با شمارش بازیکنان کوچک و بزرگ انجام داد. فعالیت های SAQ ساخته شده در فعالیت ها. این یک ورزش عالی اجتماعی و جذاب برای بازیکنان است ...

04 04 2011 تعداد دفعات دانلود: 13820 دریل warmup چون RayPower - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

گرم کردن تهویه فنی

تمرینات گرم شدن که تمرین مهارت SAQ و مهارت فنی را در خود جای می دهند. بازیکنان همچنین با فوتبال کار می کنند. ...

03 01 2011 تعداد دفعات دانلود: 23317 دریل warmup چون RayPower - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

جلسات من

+

لیست انتخاب شده: مورد علاقه های شما

هنوز مورد علاقه های شما نیست

این را به اشتراک بگذارید