جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
جستجو - برچسب ها
جستجو - مطالب و محتوا
تجهیزات فوتبال
فروشگاه Puma.com

همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)

جلسه

جلسه: WU.024

سن: 9-Adlt شدت: کم
زمان: 15 دقیقه موقعیت ها: همه
بازیکنان: 8 + مربیگری فوتبال تمرین می کند منطقه: 30x30 yrds

اهداف ورزش

  1. آماده کردن بازیکنان برای بازی با افزایش درجه حرارت مرکزی بدن.
  2. فعال گرم کردن امتداد برای آماده سازی عضلات برای فعالیت.
  3. توسعه درک درستی از بازی ترکیبی (شامل همپوشانی و 1 2).

تمرین یوپ های گرم

پویا گرم شدن 2.0

گرم شدن چند لایه با ترکیب کشش دینامیکی، تمرینات نفوذی و نیروی دوئل. ...

26 04 2018 تعداد دفعات دانلود: 7606 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

تئوری گرم کردن

گرم شدن قبل از تمرین یا بازی و بلافاصله پس از خنک کردن (گرم کردن) انجام می شود. هر دو از اهمیت اساسی در تولید و حفظ سطوح عملکرد بالا هستند. هدف از گرمایش

31 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 16508 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

همپوشانی / 1 2 گرم کردن (ایتالیا)

آماده سازی بازیکنان برای یک بازی با افزایش دمای بدن هسته در بازی یک طرفه کوچک که کار تیمی و بازی ترکیبی را شامل می شود. ...

02 10 2011 تعداد دفعات دانلود: 16373 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

خط دفاعی گرم کردن (هندبال)

درک بازیکنان از بیرون و جنبش خط دفاعی را توسعه دهید. درک بازیکنان از فشار بر توپ در هنگام دفاع و از چگونگی رها کردن زمانی که فشار وجود ندارد ...

16 07 2011 تعداد دفعات دانلود: 14091 دریل warmup چون دارن Pitfield - آواتار دارن Pitfield

ادامه مطلب

1vs1 گرم کردن (چابکی)

تمرینات گرم شدن در پاریس را می توان با شمارش بازیکنان کوچک و بزرگ انجام داد. فعالیت های SAQ ساخته شده در فعالیت ها. این یک ورزش عالی اجتماعی و جذاب برای بازیکنان است ...

04 04 2011 تعداد دفعات دانلود: 16614 دریل warmup چون RayPower - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

گرم کردن تهویه فنی

تمرینات گرم شدن که تمرین مهارت SAQ و مهارت فنی را در خود جای می دهند. بازیکنان همچنین با فوتبال کار می کنند. ...

03 01 2011 تعداد دفعات دانلود: 27199 دریل warmup چون RayPower - نماد ری قدرت

ادامه مطلب

جلسات مربوطه

لیورپول پرتاب / بگیر گرم کردنلیورپول پرتاب / بگیر گرم کردن
گرم کردن بازی چند جانبه ای که در لیورپول مورد استفاده قرار گرفت شامل مهارت های پرتاب و مهارت گرفتن است. {جلسه زبانه ...
در اختیار داشتن تا گرم (GKS شامل)در اختیار داشتن تا گرم (GKS شامل)
گرم شدن از جمله GK ها و بازیکنان خارج از میدان. گرم شدن پویا که می تواند با ...
لیورپول سرنویس / warmup چون شلیکلیورپول سرنویس / warmup چون شلیک
فعالیت گرم شدن در یک بازی چند بعدی است که متشکل از روش آموزش و همکاری است. {زبانه ...
پیاده روی warmup چون فوتبالپیاده روی warmup چون فوتبال
گرمایش معمولی که برای جلسات قبل از بازی یا قبل از آموزش پایه است و شامل عنوان و ...
warmup چون مدار بازیابیwarmup چون مدار بازیابی
فعال شدن جلسه گرم شدن و یا بازسازی با فعالیت های پویا با شدت های مختلف ساخته شده است ...
تئوری گرم کردنتئوری گرم کردن
گرم شدن قبل از تمرین یا بازی و بلافاصله خنک کردن (گرم کردن) انجام می شود
مربی Fullbacks به همپوشانی به طور موثریمربی Fullbacks به همپوشانی به طور موثری
یاد بگیرید چگونه یک اجرا موثر برای ایجاد فضا / متقابل / شلیک کنید. یاد بگیرید چطور به رسمیت شناختن حق ...
بایرن مونیخ پیش بازی گرم کردنبایرن مونیخ پیش بازی گرم کردن
داشتن فعالیت Rondo در معرض گرم شدن بازیکنان 11. پویا موقعیت خاص گرم شدن گرم ...
فعال سازی (مینی)فعال سازی (مینی)
ورزش گرم کردن و فعال سازی با استفاده از تجهیزات اساسی برای قبل از تمرین یا قبل از بازی. در درجه اول...
پویا گرم شدن 2.0پویا گرم شدن 2.0
گرمایش چند گانه ترکیبی از کشش پویا، تمرینات نیروی هوشیاری و دوئل ...